(no subject)

[nnocta]

День 4

31/01/2014 01:38

• Инсайты
  Радостный день) уж не знаю - то ли аномальные -40 за окном, то ли горчичный шарф на меня повлияли, но меня мое настроение и состояние сегодня весь день радует)
  
  Хотя на работе день был не из легких - и в плане нагрузки и в плане ремонтных неприятностей - мне даже стол сегодня со всех сторон мыть пришлось - весь в строительной пыли был...Но это ведь женское занятие!)
  
  И даже под конец рабочего дня улыбка была на моем лице)
  
  Очень поддержал меня муж - заглянув в обед на работу. Посидели, поболтали, попили чай вместе. Такая вроде мелочь - а так хорошо сразу на душе)
  
  А еще сегодня я начала важное дело, которое до этого все откладывала и откладывала - разбирала старую документацию по уже отработанным заявкам. Половину сделала, половину - завтра доделывать буду. Вроде только часть сделала - а намного лучше и приятней мне)
  
  Уже очень-очень жду заданий в марафоне. и зачитываюсь отчетами))
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  00:30
  
  ужас-ужас...
  
  я зачиталась отчетами. Читать отчеты девочек, у которых есть писательский дар и есть что рассказать - одно удовольствие!)но когда делаешь это вечером - то вот к чему приводит))
  
• 2. Сегодня я встала...
  07:00
  
  с огромным удовольствием слушала 3 будильника - через каждые 5 минут))
  
  у меня и мужа звонок одинаковый (звон колокольчиков) и звонили они в одно и то же время с разницей в секунду - это такая красота!!!!!) я прям с огромным удовольствием все 3 раза слушала))) Но потом уже встала
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  чай, сыр
  
  чай с пряностями, орехи с кунжутом в карамели
  
  стручковая фасоль в томатном соусе с салатом, бутерброд с кабачковой икрой
  
  чай с пряностями
  
  бутерброд с рыбой
  
  чай с пряностями, булочка с корицей
  
  чай, рыбный пирог
  
  чай с пряностями и молоком
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  угги, теплые колготки, новое платье с новым шарфом) комплиментов наслушалась)
  
  дома - длинная юбка, джемпер, теплые носки
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  утренняя гимнастика, сурья намаскар, легкий макияж, полакомилась булочкой, потанцевала
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  9
  
  вопреки ремонту, шуму и грязи на работе!
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  Благодарю мужа за доброе утро
  
  Благодарю Бога за автобус и место в нем
  
  Благодарю коллег за терпение
  
  Благодарю Катю за обогреватель
  
  Благодарю коллег за угощение
  
  Благодарю Иру за то, что сходила в Булку
  
  Благодарю Дарью из Натали за прекрасную песню
  
  Благодарю Марину за то, что подвезли меня
  
  Благодарю мужа за ужин
  
  Благодарю мужа за заботу и хозяйственность
  
  Благодарю Бога за мужа!
  
  Благодарю свекровь за мужа и теплые носки)
  
• Мои цели
  1. Привести тело в лучшую форму: где надо - подтянуть, где надо - растянуть) 1)Танцы 2)Kinect 3)Йога 4)абонемент в видеотеку ЖИВИ 5)имбилдинг
  Танцы с Kinect)
  
• 2. Сохранять спокойное женское состояние. Наполненное. Чтобы хотелось девочковости и красоты) 1)Красиво одеваться дома 2)Не замалчивать свои чувства и не копить их 3)Открываться мужу 4)Чаще уделять время себе 5)Радоваться даже мелочам и благодарить за все, что у меня есть 6)женственно двигаться и говорить
  сегодня я собой довольна очень-очень!) у меня сказочно-прекрасное настроение-состояние весь день, даже на работе, и дома веером конечно тоже) может виной всему новый наряд и шарфик горчичного цвета?)
  
  я рада, что так прожила этот день и вечер)
  
• 3. Улучшать питание семьи: 1)Найти варианты замены яиц в блюдах, которые готовлю 2)Осваивать новые ведические и веганские блюда 3)Искать более здоровые альтернативы часто используемым продуктам, которые можно улучшить 4)Разнообразить рацион новыми вкусными и полезными блюдами 5)Каждый день что-то для витаминов (свежий салат, овощи/фрукты, орехи/сухофрукты)
  Сегодня муж сработал на опережение - и ужин домой принес он. Ну что могу сказать - мне приятно)
  
  Мое участие в питании семьи сегодня ограничилось завариванием чай и приготовлением салата) Главное - с любовью это делать)
  
• 4. Уделять время своим увлечениям: 1)Кройка и шитье 2)Танцы 3)Рисование 4)Кулинария 5)Астрология
  Танцы!) сегодня я танцевала, еще и с пользой для пресса)) спасибо мужу за подарок, который он мне вчера презентовал)
  
  И интересно, и нагрузка есть, и настроение отличное) И мужу нравится!)
  
  Надеюсь ноги от такого счастья не отвалятся у меня)))
  
• 5. Духовная жизнь 1)молитва утром 2)пожелание счастья 3)молитва вечером 4)посты
  молитва утром
  

http://marafon3.valyaeva.ru