(no subject)
День 5
01/02/2014 01:17
01/02/2014 01:17
- Инсайты
Вчера вечером выяснилось, что на работе мне дарствовали внеплановый выходной.
И первая мысль - вот оно! женское состояние в действии)
одна из целей в этом марафоне - его сохранение, удержание-поддержание.
С радостью и благодарность приняла этот дар судьбы и постаралась не потратить зря.
Ранний подъем, уборка-приборка, стирка, спорт, поиск рецепта, уделила время своему телу, почитала интересные отчеты - и добавила несколько девушек-участниц в избранное (столько интересных участниц в марафоне!!! столько творческих, стремительных, развивающихся, красивых женщин! у многих увидела созвучные мне цели и интересы), занималась спортом, колдовала на кухне - день определенно прошел не зря!)
А вечернее время - мужу)
И кстати - случайно узнала (спасибо Anonymous!) про китайский новый год! Поздравляю всех с новым годом !)
- 1. Вчера я легла....
01:45
решила почистить память телефона...пересмотрела все фотографии - вспомнила все лето и весь предыдущий год, когда муж служил. Этот год дал мне множество моих фотографий) так часто, как во время службы мужа в армии, я себя никогда не фотографировала. и мне так нравится смотреть на свои фотографии) раньше я этого не делала - стеснялась что ли. или не считала себя красивой. а может и то, и другое вместе. - 2. Сегодня я встала...
07:45
горжусь собой. хотя у меня выдался внеплановый выходной - утро началось вовремя) - 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе с кардамоном, сыр, блинчики без яиц с кленовым сиропом
чай, рыбный пирог, мандарины
рис с овощами, чай, банановый кекс - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
теплый халат, теплые носки - 5. Что я сегодня сделала для себя?
утренняя гимнастика, сурья намаскар, вкусные блинчики, уделила время себе,подремала днем, почитала интересные отчеты, нашла и опробовала интересный и вкусный рецепт - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
вот уже не первый раз задумываюсь - ставить 9 или 10?
мне кажется 10 - это яркая бурная радость. а у меня хорошее настроение, и спокойное состояние - поэтому уже не первый раз 9) - 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за доброе утро
Благодарю себя за вкусный завтрак
Благодарю себя что не проленилась весь день
Благодарю соседей за тишину в первой половине дня
Благодарю коллег, что не беспокоили
Благодарю директора за внезапный выходной
Благодарю девочек за интересные отчеты
Благодарю мужа за предупредительность
Благодарю Бога за мужа - Мои цели
1. Привести тело в лучшую форму: где надо - подтянуть, где надо - растянуть) 1)Танцы 2)Kinect 3)Йога 4)абонемент в видеотеку ЖИВИ 5)имбилдинг
занималась спортом с программой Nike c кинектом - 2. Сохранять спокойное женское состояние. Наполненное. Чтобы хотелось девочковости и красоты) 1)Красиво одеваться дома 2)Не замалчивать свои чувства и не копить их 3)Открываться мужу 4)Чаще уделять время себе 5)Радоваться даже мелочам и благодарить за все, что у меня есть 6)женственно двигаться и говорить
сегодня я удержала состояние) - 3. Улучшать питание семьи: 1)Найти варианты замены яиц в блюдах, которые готовлю 2)Осваивать новые ведические и веганские блюда 3)Искать более здоровые альтернативы часто используемым продуктам, которые можно улучшить 4)Разнообразить рацион новыми вкусными и полезными блюдами 5)Каждый день что-то для витаминов (свежий салат, овощи/фрукты, орехи/сухофрукты)
ужин у нас замечательный - вкусный и питательный) с душой приготовленный.
Я благодарна мужу, что у него нет такого как "если нет мяса - это не еда". Он с радостью и благодарностью ел рис с овощами, говорил что вкусно и просил добавки.
Нашла рецепт замечательного кекса, с бананами, пряностями. опробовала - высоко оценили) теперь буду пробовать разные варианты замены в тесте единственного яйца, чтобы кекс не потерял во вкусе и своей легкой и нежной структуре. - 4. Уделять время своим увлечениям: 1)Кройка и шитье 2)Танцы 3)Рисование 4)Кулинария 5)Астрология
занялась выбором юбки-платья для шитья. ни к чему в итоге не пришла) пока не определилась
Кулинарила я сегодня с удовольствием огромным) и утром, и вечером. - 5. Духовная жизнь 1)молитва утром 2)пожелание счастья 3)молитва вечером 4)посты
в течение всего дня обращаюсь периодически к Богу.