Вот здесь http://fitnesspeople.ru/interesnie-stati/69-intervalnaya-trenirovka.html - коротко и, надеюсь, понятно про то, как разнообразить "нудные" циклические виды нагрузок.
Даже если вы совсем в "небеговой форме", 30 шагов бегом и 100 шагов пешком (и так несколько циклов) - уже хорошо) .

ничего интересного, купила очередной адидас (я маньяк кроссовок - компенсация донашивания кедов  брата в детстве)
это adidas salvation
взяла за треть цены
stnk, порадуйся за меня как понимающий в обуви вообще и в кроссовках в частности)
( дж-дж-дж )

( Read more... )

( Read more... )