Нескучное кардио

[nickel_ghs]

Вот здесь http://fitnesspeople.ru/interesnie-stati/69-intervalnaya-trenirovka.html - коротко и, надеюсь, понятно про то, как разнообразить "нудные" циклические виды нагрузок.
Даже если вы совсем в "небеговой форме", 30 шагов бегом и 100 шагов пешком (и так несколько циклов) - уже хорошо) .