Неделя жести. День третий
Продолжаю тему с неделей жести. Если будет время, буду писать по чуть-чуть каждый день. Второй день описан тут.
Два дня в начале недели жести я четко придерживалась графика, даже немного пожестила - исключила крупы и хлеб полностью с обеда, оставила только овощи, кисломолочные продукты и белок. Но на третий день мне пришлось сменить свою локацию - я поехала по делам в Бийск, поэтому с питанием возникли небольшие сложности. Как известно, в путешествиях сложнее сохранять свои полезные привычки, а правильно питаться вообще тяжко. И сегодня я в этом убедилась.
На завтрак я выпила протеин и закусила все это батончиком мюсли. Прекрасный перекус на вокзале. Не беляш же с чебуреком есть, верно? Через пару часов я приехала домой и покушала немного овсянки на молоке с мюслями и сухофруктами.
В общем, в начале дня все было отлично.
Но я привезла домой вкусняшки - халву из фруктовой лавки и темный шоколад Рахат.
И я просто не могла не попробовать эту халву, она ведь не совсем обычная для нас. В России халва делается из подсолнечных семечек, а здесь в составе использовались различные орехи, сливки, сливочное масло. Кстати, последний ингредиент очень сильно чувствовался, давно я сливочное масло не употребляла.
Вот такой получился отход от диеты. Но это не страшно.
На обед у меня был наивкуснейший бабушкин супчик со свининой, приготовленный на печи. Да, это не совсем диетическое блюдо, но сегодняшний день немного не похож на мои будни, поэтому он отлично вписывается в мой рацион.
На полдник мне так хотелось поесть батона из белого хлеба со сгущенкой, но какой мне белый хлеб с дрожжами, тогда вообще вся диета пойдет к черту. Поэтому я выбрала фруктовый салат из банана и йогурта. Да, фрукты во второй половине дня я тоже не кушаю, но сегодня, как я уже сказала, исключительный день.
На ужин у меня будет еще немного маминого супчика, а в поезд с собой я возьму ряженку.
Вот такой рацион.
Кстати, сегодня, когда я приехала в дом к родителям, я в первую очередь достала свои весы (всегда так делаю, но чаще взвешиваюсь по утрам и на голодный желудок, сегодня не совсем то). И на весах, будучи в одежде я увидела цифру 56. Т.е. если ориентироваться на эти весы, на которых мой минимальный вес был 55, то, можно сказать, результата я уже добилась. Но ведь сейчас моя цель видеть эти 55 на нормальных весах, а не на механических. Поэтому я собой уже очень довольна, но буду двигаться дальше ;)
Два дня в начале недели жести я четко придерживалась графика, даже немного пожестила - исключила крупы и хлеб полностью с обеда, оставила только овощи, кисломолочные продукты и белок. Но на третий день мне пришлось сменить свою локацию - я поехала по делам в Бийск, поэтому с питанием возникли небольшие сложности. Как известно, в путешествиях сложнее сохранять свои полезные привычки, а правильно питаться вообще тяжко. И сегодня я в этом убедилась.
На завтрак я выпила протеин и закусила все это батончиком мюсли. Прекрасный перекус на вокзале. Не беляш же с чебуреком есть, верно? Через пару часов я приехала домой и покушала немного овсянки на молоке с мюслями и сухофруктами.
В общем, в начале дня все было отлично.
Но я привезла домой вкусняшки - халву из фруктовой лавки и темный шоколад Рахат.
И я просто не могла не попробовать эту халву, она ведь не совсем обычная для нас. В России халва делается из подсолнечных семечек, а здесь в составе использовались различные орехи, сливки, сливочное масло. Кстати, последний ингредиент очень сильно чувствовался, давно я сливочное масло не употребляла.
Вот такой получился отход от диеты. Но это не страшно.
На обед у меня был наивкуснейший бабушкин супчик со свининой, приготовленный на печи. Да, это не совсем диетическое блюдо, но сегодняшний день немного не похож на мои будни, поэтому он отлично вписывается в мой рацион.
На полдник мне так хотелось поесть батона из белого хлеба со сгущенкой, но какой мне белый хлеб с дрожжами, тогда вообще вся диета пойдет к черту. Поэтому я выбрала фруктовый салат из банана и йогурта. Да, фрукты во второй половине дня я тоже не кушаю, но сегодня, как я уже сказала, исключительный день.
На ужин у меня будет еще немного маминого супчика, а в поезд с собой я возьму ряженку.
Вот такой рацион.
Кстати, сегодня, когда я приехала в дом к родителям, я в первую очередь достала свои весы (всегда так делаю, но чаще взвешиваюсь по утрам и на голодный желудок, сегодня не совсем то). И на весах, будучи в одежде я увидела цифру 56. Т.е. если ориентироваться на эти весы, на которых мой минимальный вес был 55, то, можно сказать, результата я уже добилась. Но ведь сейчас моя цель видеть эти 55 на нормальных весах, а не на механических. Поэтому я собой уже очень довольна, но буду двигаться дальше ;)