Отказаться от хлеба
Впервые я затеял диету в сентябре 2012 года. Помню даже дату: 20 сентября.
В итоге мне удалось снизить вес к августу 2013 с 93 кг до 84 и уменьшить талию примерно на 11 см.
Но потом я обнаружил, что зимой мой вес вырастает до 90, летом падает до 83-84. Поэтому в 2020 я решил более основательно заняться собой, и летом 2021 года весил уже 78. Именно тогда я попробовал обходиться без хлеба. Примерно месяц я его не ел.
И вот недавно тоже ненадолго отказывался от хлеба или радикально урезАл - до 150 граммов в день примерно - и сразу видел результат.
Вот и сегодня решил от него отказаться после просмотра этого видео:
Click to viewИван Красавин расширил мои представления об этом продукте, сообщив о добавлении в муку различных отбеливающих добавок, вызывающих кожные аллергии - и да, я замечал какие-то аллергические проблемы, и подумывал, что хлеб мог быть к этому причастен, но все же не ожидал, что все настолько серьезно.
Так что, друзья, идет лето, отказывайтесь от хлеба. Даже за месяц без хлеба и сахара во всех видах позволит сбросить от 2 до 12 килограммов веса.