Отказаться от хлеба

[romdorn]

Впервые я затеял диету в сентябре 2012 года. Помню даже дату: 20 сентября.

В итоге мне удалось снизить вес к августу 2013 с 93 кг до 84 и уменьшить талию примерно на 11 см.

Но потом я обнаружил, что зимой мой вес вырастает до 90, летом падает до 83-84. Поэтому в 2020 я решил более основательно заняться собой, и летом 2021 года весил уже 78. Именно

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Еда.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[snegsever]

Не надо ничего сбрасывать.
"Хорошего человека должно быть много!" (С)

[romdorn]

В комментариях к видео в основном такие идеи и есть)).

[karlsonmarxx]

"радикально урезАл - до 150 граммов в день"======НЕ ПОНЯЛ. Это же пол батона. А раньше вы что ,2-3 батона ели?

[romdorn]

300-400 граммов. Но батоном наесться трудно, поэтому обычно смешанного ржано-пшеничного хлеба.

[karlsonmarxx]

Поверьте мне ,я на себе испытал, что набор веса - не от калорий. Я раньше жрал как лось и не полнел, а испытав стресс от гибели родственника в 2009 за 3 месяца лета набрал 30 кг, при этом снизив потребление калорий до минимума. Т.е 10 кг в мес из ничего. Жировые клетки появляются/разбухают совсем не по тем причинам, как это нам кажется.

[romdorn]

Нет, это невозможно.

Скорее, возраст и апатия.

Есть стали меньше, но и двигаться меньше, и обмен замедлился.

[jjasal]

Говорят, что с возрастом - вес не от котлет, а от прожитых лет.

[romdorn]

И это чушь)). Академику Аммосову было 82 года.

[jjasal]

Ага, а операцию на сердце ему делали в Германии. . Ну и моя прабабушка в таком возрасте весила где-то 30 кг. В таком возрасте люди начинают усыхать.

[lampopus]

Изменяется обмен, да)))

[fgtjkewsg]

Не рекомендуйте этого людям. У всех людей разное здоровье и у всех разный организм. Не нужно всех подстраивать под одного человека, под некий единый стандарт. Хлеб заменить сложно по причине более дорогих продуктов. А худых людей полно всюду, особенно на Юге, где много солнца и жир быстро растапливается на пляжах и в море.

Хлеб вы чем замените ? Салом ? Маслом ? Сухофруктами ? Мясом ? Рыбой ? Хороший хлеб даже полезней их будет, если отказаться от них в пользу хлеба.

[romdorn]

Хлеб заменяется гречневой кашей. 900 граммов каши стоит 70 рублей и ее хватает на 6 дней минимум. 6 батонов даже очень дешевых обойдутся в 130 рублей.

Еще есть картофель, овощи, фрукты, другие каши, даже пшеничная. 600 граммов стоит 40 рублей, помнится.

[fgtjkewsg]

Вообще то хлеб едят, что бы не забивать желудок большой массой продуктов. Отсюда его намазывают маслом с сыром или с колбасой. Сейчас редко едят один хлеб. Хлеб сейчас разный бывает. Раньше он был натуральный и вкусный. Сейчас такой надо ещё поискать. Поэтому домашняя выпечка полезней будет намного.

Это у кого лишний вес можно эксперименты проводить с хлебом и с другими продуктами, но у кого вес нормальный , то к чему эти ваши рекомендации ?

Вы же всех под единый стандарт подводите людей.