Это мой обновленный план для триатлона. Перед полумарафоном был другой расклад - больше бега и меньше всего остального. Пн - плавание Вт - плавание + велосипед Ср - силовые + бег Чт - плавание + велосипед Пт - выходной Сб - долгий забег на 1,5+ часа Вс - долгий заезд на 2,5+ часа с короткой пробежкой.
А я вот только йожится хочу ... Хочу себе 30 дней чалендж устроить... Но это технически сложно, из за расстояния до нужной студии и пробок. Почти уже созрела с 16 апреля.., хочу несколько новых асан освоить, а то я заржавела как то ...
марафон в октябре. нее... мне надо два дня бега, два для вела... но реально с йогой, 7 дней в неделю, совместить 2+1, я думаю... просто хочется йоги, и много, сейчас, моск расслабить.
Бугага, и я поделюсь сейчас своими достижениями - велосипед 30 мин 5 дней в неделю, каждый раз увеличивается скорость на 3 км/час. Сначала было 14 км/час, потом 18, сегодня 21 :) А еще 7 дней в неделю по полчаса физиотерапии, добавила еще отжимание, легко получается :) Горжусь своими результатами LoL LoL LoL
Меня мучает один только вопрос - зачем тебе все это? Чтобы поддерживать себя в хорошей форме достаточно часа каких-нибудь нагрузок три раза в неделю. Но видимо тебе надо что-то другое, чем просто поддерживать себя в хорошей форме? К чему все эти забеги-запрыги-заплывы? Что тебе дает участие в соревнованиях? Самоутверждаешься чтоли?) Ты вроде и так молодец дальше некуда, куда уж дальше))
Я спрашивала про соревнования конкретно, а не про спорт в общем. Лично я рисую и танцую исключительно для себя, не стремясь с кем-то мериться сисками. И кстати, вопрос был Лене.
На самом деле я бы ответила так же, как тебе ответили выше. ;)) Это просто хобби, а соревнования исключительно для того, чтобы соревноваться с собой прошлой, а не с кем-то еще. Ясен пень, я никогда не достигну высоких результатов, но сам процесс очень затягивает. И опять же, сами соревнования - это такие эмоции, которые ни с чем не сравнишь. Чтобы спрашивать, зачем, нужно самой хотя бы один раз прийти на забег и посмотреть на эту бурлящую энергетику. Тогда вопросов вообще не будет. Я ведь побежала только исключительно из-за этого, хотя, как помнишь, всю жизнь ненавидела бегать.
Сухофрукты - это хорошо, все время о них забываю. Можно и самим наделать энергетических батончиков. Правда по стоимости я бы не сказала, что выйдет дешевле. ;))
Comments 42
Reply
Пн - плавание
Вт - плавание + велосипед
Ср - силовые + бег
Чт - плавание + велосипед
Пт - выходной
Сб - долгий забег на 1,5+ часа
Вс - долгий заезд на 2,5+ часа с короткой пробежкой.
Reply
90 км на веле - это не шутка, не считая 21.1 бега за ним...
Reply
А с другой стороны, куда ни глянь, все делают и все справляются. Значит, и я смогу. Я надеюсь. ;))
Reply
Хочу себе 30 дней чалендж устроить...
Но это технически сложно, из за расстояния до нужной студии и пробок.
Почти уже созрела с 16 апреля..,
хочу несколько новых асан освоить, а то я заржавела как то ...
Reply
А бегать-велосипедиться когда?
Какой следующий старт в проекте?
Reply
нее... мне надо два дня бега, два для вела...
но реально с йогой, 7 дней в неделю, совместить 2+1, я думаю...
просто хочется йоги, и много, сейчас, моск расслабить.
Reply
Сначала было 14 км/час, потом 18, сегодня 21 :)
А еще 7 дней в неделю по полчаса физиотерапии, добавила еще отжимание, легко получается :)
Горжусь своими результатами LoL LoL LoL
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
На велотренировках хорошо сухофрукты идут, питательные и не такие дорогие как фирменные гели/батончики.
Reply
Можно и самим наделать энергетических батончиков. Правда по стоимости я бы не сказала, что выйдет дешевле. ;))
Reply
Leave a comment