Вчера ходила в клуб Каула-йоги, получив бесплатное занятие к дню рождения.

С этого клуба я начала свое знакомство с йогой, и это было очень удачное начало. Сбалансированные тренировки, внимательные преподаватели, общая приятная атмосфера заинтересованных лиц - все это вкупе обусловило мою любовь к йоге и желание заниматься ей дальше.

Я начала ( Read more... )

Доброе утро!

Сегодня в Москве солнышко, что для выходных боооольшая редкость) Проснулась в хорошем настроении и решила написать что-нибудь)

Последнее время я появляюсь здесь только по выходным, в будние дни как-то не до того. Раньше я писала с телефона в метро. Но сейчас, во-первых, в метро я читаю книги на английском, а во-вторых, приложение   ( Read more... )

Сегодня была на занятии по крия-йоге.
Почему-то я была уверена, что уже занималась этим направлением, но видимо с чем-то перепутала)))

Крия-йога мне понравилась, это как раз то, что мне сейчас нужно: много энергозатратных движений и упражнения на силу.

В течение практики мы под быструю музыку выполняли крии - 1 движение в течение 1 минуты 15 секунд. ( Read more... )

Вдохновленная субботним открытым уроком, я сегодня после работы отправилась на занятие по йоге в центр "Просветление", что на Новослободской.
К моему большому разочарованию, практика мне не понравилась((
Условия в Просветлении не самые комфортные. Места мало везде, и в магазинчике на первом этаже, и в полуподвальном зале, и в раздевалке с тремя ( Read more... )

С момента переезда в Москву я медленно, но верно иду к ЗОЖ.

Началось все с йоги. Йога - отличный вид спорта, который не только привел мою фигуру к практически идеальному состоянию, но и значительно укрепил мое здоровье. Но самое интересное, что активные занятия йогой исподволь привели меня к почти полному отказу от вредных привычек.

Я стала ( Read more... )

Вот уже 4й день занимаюсь по программе от YogaJournal.

Начала каждое утро делать сурья намаскар из первого занятия, либо 5 простых, либо 3 посложнее. Бодрит исключительно!

Очень понравился вчерашний вечерний комплекс джавамукти, он прямо как для меня создан, негнущегося чурбана, направлен на растяжение поясницы и ног. Хотя многие его поругали за ( Read more... )

Перерыв в моей практике, возникший из-за заживления тату,еще увеличился из-за увольнения (приходилось доделывать дела, просиживая на работе до 8 вечера, да и сил не было из-за моральных переживаний). Но теперь я свободна и налаживаю регулярность тренировок.
Я снова сменила клуб, теперь хожу в йога-центр "Ананта".
Скажу честно, он мне не особо ( Read more... )

Сегодня я впервые посетила занятие кундалини-йогой.

Это направление произвело на меня впечатление, оно сильно отличается от того, что я практиковала раньше.
Занималась в Yo-Studio, преподаватель Настя.
Главное отличие - другая группировка действий в течение практики.
Асаны перемежаются с паранаямами, в результате чего усталости ты почти не чувствуешь ( Read more... )

После шестидневного перерыва, вызванного болезнью, я снова в строю)
Пошла сегодня в новый клуб YoStudio, пока придется временно проститься со Школой Каула Йоги.
Первое занятие меня не очень впечатлило. Тренер оказался молодой и неопытный. Программа, отмеченная в расписании как "легкий уровень", была для меня простоватой.
Попробую позаниматься у разных ( Read more... )

Целую неделю не писала по многим причинам.
Эта неделя мне понадобилась, чтобы более менее войти в колею после расслабленного отпуска. Теперь я в норме)
Интересным получилось возвращение к практике йоги. Я не практиковала больше недели из-за болезни, но по ощущениям будто месяц прошел! Так странно.
После первого занятия в клубе стала болеть спина( Я ( Read more... )