Назад на Британщину. Расколбас и дзен
Вернулись в Англию из Торревьехи, и меня накрыло, довольно неожиданно. Ощущала какую-то панику, очень конкретный расколбас дня три, как будто я вернулась в какое-то очень некомфортное место. У нас еще задержали вылет на несколько часов, и дома мы были в 2 часа ночи. А утром надо было на работу, но к счастью, из дома. Как старый дзен буддист, я остаюсь со своим дискомфортом, не борюсь, но наблюдаю за ним. Это помогает. Сегодня ночью, правда, приснился полный апокалипсис с соответствующими ощущениями.
Как раз вычитала в Hidden Zen одну технику, когда студенту предлагалось пойти в самое страшное для него место и медленно и осознанно по нему пройти. Например, если кто-то боится кладбищ ночью, то найти кладбище и пройти по нему очень-очень медленно. Потом очень интересный эффект возникает, если делать эту практику какое-то время. В принципе, эта практика подходит для любого дискомфорта. В ней самое главное - делать ее отдохнувшим и слушать себя, потому что можно переоценить свои силы.
В дзен важным аспектом духовного прогресса является отпускание привязанностей. Один дзен мастер поэтично сравнил это состояние с парусом. Вы - корабль в море, и ветер наполняет ваши паруса, и вы плывете туда, куда дует ветер. Вы позволяете ветру направлять вас. На самом деле, пока есть привязанность к чему-либо, это страшно - двигаться туда, куда дует ветер, потому что от вас это не зависит. Нет, это не о том, чтобы быть пассивным. Это о принятии тех вещей, на которые вы не можете повлиять. Например, есть у меня ситуация, на которую я повлиять не могу, и она неприятна, и это в данный момент есть качество и направление моего ветра. Практика состоит в том, чтобы позволить своим парусам быть заполненным и этим ветром тоже. Мы не можем выбирать ветер, но мы можем маневрировать потом, как в парусном спорте или в сёрфинге. Так вот, сейчас, в данный момент, мне страшно. Мне непривычен и неприятен ветер, который дует, но сделать я ничего не могу. Так что придется двигаться туда. Посмотрим, куда я приплыву.
Как раз вычитала в Hidden Zen одну технику, когда студенту предлагалось пойти в самое страшное для него место и медленно и осознанно по нему пройти. Например, если кто-то боится кладбищ ночью, то найти кладбище и пройти по нему очень-очень медленно. Потом очень интересный эффект возникает, если делать эту практику какое-то время. В принципе, эта практика подходит для любого дискомфорта. В ней самое главное - делать ее отдохнувшим и слушать себя, потому что можно переоценить свои силы.
В дзен важным аспектом духовного прогресса является отпускание привязанностей. Один дзен мастер поэтично сравнил это состояние с парусом. Вы - корабль в море, и ветер наполняет ваши паруса, и вы плывете туда, куда дует ветер. Вы позволяете ветру направлять вас. На самом деле, пока есть привязанность к чему-либо, это страшно - двигаться туда, куда дует ветер, потому что от вас это не зависит. Нет, это не о том, чтобы быть пассивным. Это о принятии тех вещей, на которые вы не можете повлиять. Например, есть у меня ситуация, на которую я повлиять не могу, и она неприятна, и это в данный момент есть качество и направление моего ветра. Практика состоит в том, чтобы позволить своим парусам быть заполненным и этим ветром тоже. Мы не можем выбирать ветер, но мы можем маневрировать потом, как в парусном спорте или в сёрфинге. Так вот, сейчас, в данный момент, мне страшно. Мне непривычен и неприятен ветер, который дует, но сделать я ничего не могу. Так что придется двигаться туда. Посмотрим, куда я приплыву.