Травма
Сдуру можно что? Правильно, нифига хорошего. Никакое знание теории и практики не помогает, когда в голове дырка. Вот нафига я рабочий вес повысил сразу на 15 кг? И приседал в пол? Знаю же, что нейтраль не выдерживаю уже от параллели. Ну и результат, вторую неделю боль в поясничном отделе.
Придётся бороться по всем фронтам. Присед на ящик, что бы не проходить точку, когда нейтраль ломается. Тяга - тоже, только до точки начала клевка. Мост на жиме? Тоже в топку. Веса опять понижать. Чёрт, а ведь так хорошо всё шло. 190 уже присел, 125х5 пожал, восстановление отличное, энергия есть, послетренировочных болей нет. Всё, про%бал.
Теперь унылое восстановление. и хорошо, если потом получится вернуться к движениям, а может придётся так и остаться фитнесистом. Ну ничего, в крайнем случае накачаю в качестве компенсации бицепс.
Придётся бороться по всем фронтам. Присед на ящик, что бы не проходить точку, когда нейтраль ломается. Тяга - тоже, только до точки начала клевка. Мост на жиме? Тоже в топку. Веса опять понижать. Чёрт, а ведь так хорошо всё шло. 190 уже присел, 125х5 пожал, восстановление отличное, энергия есть, послетренировочных болей нет. Всё, про%бал.
Теперь унылое восстановление. и хорошо, если потом получится вернуться к движениям, а может придётся так и остаться фитнесистом. Ну ничего, в крайнем случае накачаю в качестве компенсации бицепс.