Пресс
Наконец то попробовал новое упражнение для пресса.
Т.е. оно конечно не новое, но в моём арсенале ещё не было.
Впечатления просто невероятные. Планку держу минуты полторы - две, скручивания делаю с 30 кг блином, но это...
Делал не с колен, а с положения стоя, но руки вперёд не вынося практически (локти ноют). Всего 8 повторений в одном подходе, а пресс чувствовался 2 дня после этого. Просто невероятно классная штука.
Т.е. оно конечно не новое, но в моём арсенале ещё не было.
Click to viewВпечатления просто невероятные. Планку держу минуты полторы - две, скручивания делаю с 30 кг блином, но это...
Делал не с колен, а с положения стоя, но руки вперёд не вынося практически (локти ноют). Всего 8 повторений в одном подходе, а пресс чувствовался 2 дня после этого. Просто невероятно классная штука.