Про бег
Я стала бегать. И вот сегодня я пробежала свои первые 100 км (ну если по чесноку, то пробежала я уже 116 км, просто пост писала пару дней назад :). Не за один раз, конечно, я бы умерла. :)
Бегаю по территории наших кондоминиумов вот уже почти месяц. Начинала с 4,5 км и сейчас пробегаю уже 8 за один раз. Сначала бегала поздним вечером, после того как уложу Милку спать. Такая пробежка напрочь убивала во мне весь сон и я ложилась только в 3 ночи. Сейчас Милка ходит в детский сад, и я бегаю сразу после того, как посажу ее в автобус.
Сначала было очень тяжело. На 2-ом км мне хотелось закончить. Я начинала в уме находить разные отмазки, что уже хватит, что всё так болит-болит уже. И самое сложное - это не поддаться на эти провокации ума. Пересилить себя и бежать дальше. Сейчас спустя месяц бегать стало гораздо легче. 8 км даются уже без уговоров самой себя бежать :)Отлично помогает во время пробежки музыка в наушниках. Главное, чтобы она была всё время динамичной, заводной. Под такую музыку бежится очень легко. Я стала замечать, что даже скорость бега повышается. Как только начинает играть медленная заунывная песня, то всё, ноги просто отказываются бежать.
Самое сложное для меня было - это начать бегать, понять, что мне это нужно и НАЧАТЬ! Сам бег не так страшен, да, порой кажется, что вот прям не можешь бежать, но всё равно бежишь. А когда ничего не делаешь и только вздыхаешь - вот это по-настоящему тяжело преодолеть. Я герой кароче :)
Я ни разу столько не бегала! И это так круто! После утренней пробежки чувствую себя весь день бодрячком. Я вижу, как начало меняться моё тело. Вес не уходит, но тело становится рельефнее. Видимо вес не меняется, потому что на смену подкожному жиру приходят мышцы. Я чувствую в себе силу!
Я верю в силу привычки. Мне хочется, чтобы у меня была привычка бегать каждый день.
А вы бегаете?