Ржаная выпечка.

[ndmitrieva]

Привет всем, кто меня еще помнит:) Я, бессовестная, обещала в сентябре появиться, но вот только сейчас созрела. Отдохнули мы чудесно. Да так чудесно, что еще весь сентябрь потом в отпускном настроении пребывали. Я совсем расслабилась, а потом в дела семейные, заботы погрузилась... и не то чтобы времени, а скорее желания не было у меня ни на какие

Comments

[sweetblog]

с возвращением!
отличные рецепты, особенное печенье понравилось

[ndmitrieva]

Привет, Маш:)
Печенье попробуй, ради разнообразия. Только пряности добавь. Без них простовато как-то.

[sweetblog]

из пряностей я могу добавить лишь ваниль) все остальное муж не ест...
сделаю с сухофруктами или изюмом, думаю неплохо должно получиться

[ndmitrieva]

Ну хоть ваниль:) Маш, а сама не ешь до сих пор выпечку?

[sweetblog]

ем) почитай вот тут я писала про лето http://sweetblog.livejournal.com/48002.html , я летом почти не ела ее
а щас ем на завтрак и не каждый день. и пеку теперь 1, максимум 2 раза в неделю
а вообще надо прекращать есть уже, мне еще 5-7 кг надо скинуть)

[ndmitrieva]

Маш, ну ничего себе! -10!!! Ты герой:) Куда тебе еще 5-7?? ты явно преувеличиваешь.

[sweetblog]

неа, надо-надо)) 5-7 это до моей предродовой формы)
да и сейчас еще ноги полноваты и живот
живот меня вообще расстраивает очень... до родов то был не ахти, то есть был не совсем плоский, а маленький животик всегда был, все думала это фитнесом исправить, но ленилась
а сейчас (после родов) вообще как желе, хоть и небольшой, но некрасиво.. причем прочитала, что если до родов пресс был никакой, то после родов тонус мышцам хороший уже не вернуть... я в печальке

[ndmitrieva]

А я вот никогда к цифрам не привязываюсь особо. До родов тоже в какой то момент вес ниже был. Но уже после, когда спортом всерьез занялась, форму свою улучшила даже. При этом вес набрала. За счет мышечной массы. Выглядела прекрасно:) И живот, кстати говоря, шикарный был. Хотя, когда первый раз в спортзал пришла, тренер тоже предупредил, чтобы о красивом рельефном животе не мечтала даже. У меня кесарево было. Типа мышечные волокна повреждены, эластичность понижена.. уже и не помню, что именно. Но короче, тож расстроил меня.
Так что не унывай. Займись прессом. Уверена, результат будет!

[sweetblog]

я пока со спортом на большое "Вы", поэтому к весу все же привязываюсь. и что-то не могу себя заставить пойти на спорт. вроде и питание уже вполне здоровое и правильное, и от вредных привычек отказалась, а вот со спортом не складывается что-то...
а для живота ты что делала? скручивания, наклоны? без веса? дома интересно это реально повторить..

[ndmitrieva]

Для живота скручивания и подъемы ног в разных положениях. Это лучшее, я считаю. Иногда в тренажере пресс качала. Но мне кажется, по эффективности это хуже.
Дома на мяче можно скручивания делать. Ну и на полу, понятно. Так же, как и подъемы.

[ndmitrieva]

Я бы тебе и фотку, в подтверждение моих слов, скинула) но не знаю, как в комментариях ее вставить..

[sweetblog]

я тоже не знаю как в комменты вставлять
можешь на почту кинуть m_bobrova@bk.ru

[ndmitrieva]

Я, кажется, нашла, как это сделать. Щас попробую. Только фотки найду...

[ndmitrieva]

Вроде получилось:) Не знаю, Маш, видишь ты ее..?

[sweetblog]

неа... не вижу

[ndmitrieva]

а так?