что, кроме льна?

[changa_cat]

Я просто кидаюсь на лён, и молотый тоже, поедаю просто в огромных количествах. Такая же ситуация с Талканом. Посоветуйте разнообразить "меню" - что еще можно цельнозерновое и с пользой вот так съесть?