#tobewoman (http://marafon2.valyaeva.ru) День 19 Отличный!
День 1902/11/2013 20:50
Инсайты
Вот как только высплюсь хоть немного - прям мир да спокойствие кругом. Все ладят, всем комфортно, все со всем согласны. Идиллия )
Как бы так всегда получалось выспаться...
И вот ведь знаю, что пока до врача не доеду (а это не так просто, он вообще в Киеве) - меня спасать может только Рейки. И не делаю почему-то. Куча важных дел.
Может, тут скрытые бонусы для меня есть, в невыспанности этой... Не знаю.
Присоединилась к марафону флай-леди от моей сестры... Только подписалась, а уже и уборка пошла легче ))) все-таки я стадное животное.
Рада, что сегодня написала отчет за 15 минут. Раньше я часто засиживалась за этим делом, хотя печатаю быстро.
"Завершаем прошлые отношения"
Наконец-то я выполнила задание дня. =)
Писала, плакала, все как положено. Отметила, что долго застряла на прописывании чувства обиды. Все остальное - писалось меньше, и наверное по большому счету тоже к обидам относилось.
Ну и благодарность, конечно, трудно прописывать от души к человеку, с которым связано столько неприятных моих воспоминаний.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
засыпала недолго, вроде как
2. Сегодня я встала...
09:00
пишу от фонаря, ибо не помню
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром сладкое пирожное
позже: гренки из сдобной булки, чай фруктовый с имбирем, омлет из остатков после гренок
днем: ничего особо
вечером (часов 5-6) вермишель с тыквенным маслом и базиликом, печенье, чай черный с лимоном и сахаром.
9.30 банан, чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовую юбку-трансформер, желтый полосатый топ.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Дослушала лекцию "три шага для исцеления рода"
Попросила своих мужчин дать мне свободное время для уборки, и выполнения задания по марафону
Попросила помощи в некоторых моментах уборки
выполнила часть давно откладываемых дел
снова взялась за декупаж (исправить неудачные эксперименты, начать декупажить подготовленные уже вещи).
старалась не спорить.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
я благодарю Бога за чудесный день
я благодарю себя за эффективность, и за умение найти слова.
Я благодарю Мишу за то, что погулял с Никиткой долго.
Я благодарю Мишу с Никиткой за то, что дали мне время в ванной.
Я благодарю Никитку за хорошее настроение и поведение сегодня.
Я благодарю Мишу за вдохновение взяться за декупаж, и за помощь по хозяйству.
Мои цели
1. Физический уровень (режим дня и питания, физические занятия, прогулки)
не гуляла. сделала выбор в пользу уборки, и рисования с ребенком.
Режим дня - сегодня довольна. Кушала достаточно часто, до сильного голода не доходило. Хотя сейчас, перед сном уже хочется есть - ужинали рано. Решила вопрос поеданием банана. Надеюсь, хватит )))
Физические занятия - ничего.
2. Интеллектуальный уровень (проработка накопившихся материалов).
Дослушала лекцию об исцелениях рода, сделала упражнение "позитивные сценарии"
3. Рейки 21 день подряд (или другие духовные практики).
ничего. Планирую заземлялку перед сном,
"волшебное" расчесывание волос и другие приятности.
4. Я хочу новые духи. Желательно несколько штук как минимум =)) (новая цель)
ничего.
Придумала только что как сдвинуть эту цель до того, как доберусь до магазинов.
Посмотрю-ка я визуально, что понравится, и запишу названия. Доеду до Львова - принюхаюсь )
5. Выполнение списка желаний. По одному =) Сейчас - дочитать серию книг Макса Фрая. (новая цель)
опять не скачала книгу. Туплю.
Инсайты
Вот как только высплюсь хоть немного - прям мир да спокойствие кругом. Все ладят, всем комфортно, все со всем согласны. Идиллия )
Как бы так всегда получалось выспаться...
И вот ведь знаю, что пока до врача не доеду (а это не так просто, он вообще в Киеве) - меня спасать может только Рейки. И не делаю почему-то. Куча важных дел.
Может, тут скрытые бонусы для меня есть, в невыспанности этой... Не знаю.
Присоединилась к марафону флай-леди от моей сестры... Только подписалась, а уже и уборка пошла легче ))) все-таки я стадное животное.
Рада, что сегодня написала отчет за 15 минут. Раньше я часто засиживалась за этим делом, хотя печатаю быстро.
"Завершаем прошлые отношения"
Наконец-то я выполнила задание дня. =)
Писала, плакала, все как положено. Отметила, что долго застряла на прописывании чувства обиды. Все остальное - писалось меньше, и наверное по большому счету тоже к обидам относилось.
Ну и благодарность, конечно, трудно прописывать от души к человеку, с которым связано столько неприятных моих воспоминаний.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
засыпала недолго, вроде как
2. Сегодня я встала...
09:00
пишу от фонаря, ибо не помню
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром сладкое пирожное
позже: гренки из сдобной булки, чай фруктовый с имбирем, омлет из остатков после гренок
днем: ничего особо
вечером (часов 5-6) вермишель с тыквенным маслом и базиликом, печенье, чай черный с лимоном и сахаром.
9.30 банан, чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
фиолетовую юбку-трансформер, желтый полосатый топ.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Дослушала лекцию "три шага для исцеления рода"
Попросила своих мужчин дать мне свободное время для уборки, и выполнения задания по марафону
Попросила помощи в некоторых моментах уборки
выполнила часть давно откладываемых дел
снова взялась за декупаж (исправить неудачные эксперименты, начать декупажить подготовленные уже вещи).
старалась не спорить.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
я благодарю Бога за чудесный день
я благодарю себя за эффективность, и за умение найти слова.
Я благодарю Мишу за то, что погулял с Никиткой долго.
Я благодарю Мишу с Никиткой за то, что дали мне время в ванной.
Я благодарю Никитку за хорошее настроение и поведение сегодня.
Я благодарю Мишу за вдохновение взяться за декупаж, и за помощь по хозяйству.
Мои цели
1. Физический уровень (режим дня и питания, физические занятия, прогулки)
не гуляла. сделала выбор в пользу уборки, и рисования с ребенком.
Режим дня - сегодня довольна. Кушала достаточно часто, до сильного голода не доходило. Хотя сейчас, перед сном уже хочется есть - ужинали рано. Решила вопрос поеданием банана. Надеюсь, хватит )))
Физические занятия - ничего.
2. Интеллектуальный уровень (проработка накопившихся материалов).
Дослушала лекцию об исцелениях рода, сделала упражнение "позитивные сценарии"
3. Рейки 21 день подряд (или другие духовные практики).
ничего. Планирую заземлялку перед сном,
"волшебное" расчесывание волос и другие приятности.
4. Я хочу новые духи. Желательно несколько штук как минимум =)) (новая цель)
ничего.
Придумала только что как сдвинуть эту цель до того, как доберусь до магазинов.
Посмотрю-ка я визуально, что понравится, и запишу названия. Доеду до Львова - принюхаюсь )
5. Выполнение списка желаний. По одному =) Сейчас - дочитать серию книг Макса Фрая. (новая цель)
опять не скачала книгу. Туплю.