Как я зайчиков ловила
Утро сегодня не задалось.
Решила сделать простую, короткую силовую на фулбади (5 суперсетов на разные группы мышц, 3 подхода). Обычно эта тренировка у меня идет как "легкая". Сегодня последний подход 4 сета не доделала. Потому что нафиг.
Во время тренировки все тело дрожит, тошнит, пульс шкалит (по ощущениям)...брр....
Погуглила за что мне такое счастье. Как вариант:
1. Раннее утро (больше никогда не буду делать силовую в 7 утра, хотя бы в 8....)
2. Плохая вентиляция зала (именно в той части, где стоят нужные мне тренажеры. Чувствуется разница с обычной температурой и движением воздуха в остальной части зала)
3. Банан и шоколад (20г) за час до тренировки (подъем в 6 утра, все-таки вернусь к овсянке, она мне даже за 30 мин до тренировки такое не выдавала)
4. Низкое давление (оно у меня всегда пониженное, но конкретно сегодня я перестала чувствовать себя отбивной только после чашки кофе. Для меня кофе - крайняя мера, пью его редко и только в целях повышения давления)
PS: Однажды я отлично позанималась в зале, "до отказа". И с чувством выполненного долга поехала домой. На парковке у дома вьехала в дерево. Причем, я отлично знаю, что оно там растет. Но состояние мое в тот момент было рассеянное (только что звездочки в глазах не плыли). Как еще по дома доехала - вопрос.
Ремонт машины был дороже, чем годовой абонемент в фитнес.
Зареклась делать что-то "из последних сил". Я не хочу в ДТП. Дойти пешком до дома в состоянии слюнявчика не так страшно. А вот за руль - нет, спасибо.
Решила сделать простую, короткую силовую на фулбади (5 суперсетов на разные группы мышц, 3 подхода). Обычно эта тренировка у меня идет как "легкая". Сегодня последний подход 4 сета не доделала. Потому что нафиг.
Во время тренировки все тело дрожит, тошнит, пульс шкалит (по ощущениям)...брр....
Погуглила за что мне такое счастье. Как вариант:
1. Раннее утро (больше никогда не буду делать силовую в 7 утра, хотя бы в 8....)
2. Плохая вентиляция зала (именно в той части, где стоят нужные мне тренажеры. Чувствуется разница с обычной температурой и движением воздуха в остальной части зала)
3. Банан и шоколад (20г) за час до тренировки (подъем в 6 утра, все-таки вернусь к овсянке, она мне даже за 30 мин до тренировки такое не выдавала)
4. Низкое давление (оно у меня всегда пониженное, но конкретно сегодня я перестала чувствовать себя отбивной только после чашки кофе. Для меня кофе - крайняя мера, пью его редко и только в целях повышения давления)
PS: Однажды я отлично позанималась в зале, "до отказа". И с чувством выполненного долга поехала домой. На парковке у дома вьехала в дерево. Причем, я отлично знаю, что оно там растет. Но состояние мое в тот момент было рассеянное (только что звездочки в глазах не плыли). Как еще по дома доехала - вопрос.
Ремонт машины был дороже, чем годовой абонемент в фитнес.
Зареклась делать что-то "из последних сил". Я не хочу в ДТП. Дойти пешком до дома в состоянии слюнявчика не так страшно. А вот за руль - нет, спасибо.