6 дней до марафона

[nastya_ezhik]

Сказать, что я волнуюсь - ничего не сказать.

apd. Тренировки подкорректировала, спасибо, zanozakatА так же не забыть пересмотреть "Бег - это свобода!" (можно 2 раза

Comments

[strange_cat]

Ничего себе лайфхак, с кашей :) Прикольно, но наверное ты вся увешана стаффом)
У меня гидратор на 1,5 л, 2 не многовато? У меня всегда остается :) Но мне с ним спокойнее, не люблю суету у ПП. Вот, бегала позавчера тридцатку, намешала литр, осталась половина или треть :))
А гели тоже иногда ем перед ПП - чтобы водой руки помыть %) не изотоником же.

Я употребляю high5, как самую недорогую из съедобных марок. И гели, и изотоник. За первые года два-три выпила банку 3-литровую чисто изотоника, сейчас купила следующую "4 в 1", там типа пятая часть протеина подмешана, восстановление на ходу. На вкус куда лучше просто изотоника. И тестирую таблетки растворимые, они вот вообще без калорий, чисто электролит.
Закупаюсь этим добром на wiggle.ru, а то разорение за гель платить по сотке же. Последние гели мне достались по 62 р. штука, чот дорого, обычно около 37 р. они, если коробкой 20 шт. Кстати, high5 нормально не запивать водой. Сис мне так себе, дорого и консистенция менее приятная. Густоваты. Тяжеловаты. Мои 20 граммов.
Как-то так:

[nastya_ezhik]

о, спасибо! попробую )
гели мне как раз только sis и подходят - разные пробовала. Дорогие конечно сволочи (
А изотоники мои вот. Не успела купить, жаль (
https://ru.iherb.com/pr/Nuun-Effervescent-Electrolyte-Supplement-Orange-10-Tablets/66954

[strange_cat]

Только манговые гели не стоит. Хотя бы даже цитрусовые были лучше. Новая серия что-то слишком сладкая. И фольга хуже на обертках (раньше так руки не заливало).

[nastya_ezhik]

Гели запасла. Изотоник такой поищу.

[nastya_ezhik]

2 литра мне аккурат хватает на 20 км + вода на пп
надеюсь, к тому времени, как я буду добегать, вода у них не кончится, а то я пропаду (
кстати, надо будет группе поддержке сказать запастись водой для меня )

[strange_cat]

Боже, а я-то думала, это я водохлеб?
И, гм, это без остановок в сортирах? :>

[nastya_ezhik]

Да нет, на старте да, хочется кажется все время, а на бегу обычно нормально. Хотя с финиша конечно бегом в туалет. Но дольше 2-х часов на дистанции конечно придётся заглянуть )