6 дней до марафона

[nastya_ezhik]

Сказать, что я волнуюсь - ничего не сказать.

apd. Тренировки подкорректировала, спасибо, zanozakatА так же не забыть пересмотреть "Бег - это свобода!" (можно 2 раза

Comments

[strange_cat]

Точно не преувеличили? Обычно последняя тренировка в четверг, а в субботу легкая разминка.
А постное (ну не совсем верно, но примерно так) питание - за 48 ч до марафона.
Вот статья моего тренера в последнем журнале "Марафонец" за этот сентябрь:

[_losharic]

точно. Совет от лектора по ссылке. лекция полтора часа, про неделю отдыха до начиная с 28ой минуты
https://www.youtube.com/watch?v=MLqYTZKImpM&feature=youtu.be

[nastya_ezhik]

спасибо, послушаю. я много чего изучала умного, за 10-то лет стажа ;_

[_losharic]

я боюсь за своих, потому и уговорила сходить на эту лекцию. Тупо боюсь за здоровье и даже немного за жизнь.. Мамаша, да

[nastya_ezhik]

я конечно бы тоже боялась, но все будет хорошо!

[_losharic]

всем бегунам удачи, короче. И прохладной погодки

[nastya_ezhik]

Точно! Спасибо) Вот дождь обещают. Не люблю (

[nastya_ezhik]

спасибо, изучу! Но уже на будущее ;)