Первая тридцатка
Вчера пробежала первые в жизни 30 километров. Хочу записать ощущения )
Во-первых, я поняла, что кроссовок у меня нет совсем. Те, что я покупала недавно для асфальта оказались говном изначально. Это стало ясно на прошлых выходных на Тульском полумарафоне. Если раньше я их оправдывала тем, что периодически приходилось сворачивать в лес на тропинки, то тут был 100% ровный хороший асфальт, а я чуть без ног не осталась ( Запасным вариантом всегда были трейловые мизуны. Но видимо пришел и их срок (давно пора). Так что в ближайшие дни мне предстоит нанести существенную брешь в семейном бюджете (
Веселая компания друзей вчера собиралась в лесу, значит точка финиша определена. По тропинкам до места 14,5 км. Ок, первые 15,5 нужно набегать поблизости. Это мы умеем ) Интересно, что бегая по давно изведанным маршрутам, впервые я вообще не обращала внимания на километры. Очень удивлялась, когда часы сообщали об очередном. Бежишь себе, получаешь кайф ... Ешь ) Еду взяла очень правильно. Каждые 30-40 минут детская каша (3 ложки*200 мл), еще раз каша, гель. И так 2 раза. На марафон возьму 3 порции. Не хватило воды (брала 2 литра), но вовремя вспомнила, написала семье и мне сделали закладку )
На 20-м километре я сделала роковую ошибку - свернула раньше времени. Вместо деревни Семеновское попала на Три ручья. Назад поворачивать очень не хотелось - крутая горка, по которой только что с таким трудом спустилась. Да и что я, родного леса что ли не знаю?! Тем более, года 3 назад бегали тут с Димой на ориентировании. Решено - продолжаю маршрут. Все таки пробежка по лесу - это самое приятное из всего этого вашего спорта ) Пока была протоптанная тропинка (каждый год ее чистят перед майским кроссом) все было прекрасно. Дальше нужно было опять поворачивать. И вот тут тропинка становится все менее и менее проходимой. В какой то момент я даже сняла наушники - прислушивалась что там и как. Большая дорога, на которую надо выбраться, вот она, уже слышна. До нее километра 2 максимум. Смотрю Яндекс - впереди ручей. Или болото. Очень не хочется мокнуть. Опять сворачиваю чтобы выйти на тот проселок, на который изначально собиралась. Таким образом, между 22 и 23 км тупо продиралась через заросший лес. Спасибо, хоть gps принимает. Спугнула каких то огромных птиц. Сама испугалась, не передать как )
Но вот ЛЭП, проселок, 2.5 км до закладки с водой. Ура. Добегаю, отправляю мужу сообщение, что жива-здорова и что бы не волновались, мне еще час бежать ))) На этом участке очень мерзко было бежать по щебенке. Хоть и кроссовки крепкие, но ноги в них уже устали и посчитала каждый, зараза, острый камень ( Последние 2 км - лесная дорожка, тенек, ветерок. Красота, одним словом.
Ну и дальше финиш и приятные посиделки у костра )
В общем, длинные дистанции бегать можно и нужно! Сегодня ничего нигде не болит, чувствуется приятная усталость в спине, коленях, ступнях. Но думаю, на асфальте все должно быть полегче. марафону быть!
Во-первых, я поняла, что кроссовок у меня нет совсем. Те, что я покупала недавно для асфальта оказались говном изначально. Это стало ясно на прошлых выходных на Тульском полумарафоне. Если раньше я их оправдывала тем, что периодически приходилось сворачивать в лес на тропинки, то тут был 100% ровный хороший асфальт, а я чуть без ног не осталась ( Запасным вариантом всегда были трейловые мизуны. Но видимо пришел и их срок (давно пора). Так что в ближайшие дни мне предстоит нанести существенную брешь в семейном бюджете (
Веселая компания друзей вчера собиралась в лесу, значит точка финиша определена. По тропинкам до места 14,5 км. Ок, первые 15,5 нужно набегать поблизости. Это мы умеем ) Интересно, что бегая по давно изведанным маршрутам, впервые я вообще не обращала внимания на километры. Очень удивлялась, когда часы сообщали об очередном. Бежишь себе, получаешь кайф ... Ешь ) Еду взяла очень правильно. Каждые 30-40 минут детская каша (3 ложки*200 мл), еще раз каша, гель. И так 2 раза. На марафон возьму 3 порции. Не хватило воды (брала 2 литра), но вовремя вспомнила, написала семье и мне сделали закладку )
На 20-м километре я сделала роковую ошибку - свернула раньше времени. Вместо деревни Семеновское попала на Три ручья. Назад поворачивать очень не хотелось - крутая горка, по которой только что с таким трудом спустилась. Да и что я, родного леса что ли не знаю?! Тем более, года 3 назад бегали тут с Димой на ориентировании. Решено - продолжаю маршрут. Все таки пробежка по лесу - это самое приятное из всего этого вашего спорта ) Пока была протоптанная тропинка (каждый год ее чистят перед майским кроссом) все было прекрасно. Дальше нужно было опять поворачивать. И вот тут тропинка становится все менее и менее проходимой. В какой то момент я даже сняла наушники - прислушивалась что там и как. Большая дорога, на которую надо выбраться, вот она, уже слышна. До нее километра 2 максимум. Смотрю Яндекс - впереди ручей. Или болото. Очень не хочется мокнуть. Опять сворачиваю чтобы выйти на тот проселок, на который изначально собиралась. Таким образом, между 22 и 23 км тупо продиралась через заросший лес. Спасибо, хоть gps принимает. Спугнула каких то огромных птиц. Сама испугалась, не передать как )
Но вот ЛЭП, проселок, 2.5 км до закладки с водой. Ура. Добегаю, отправляю мужу сообщение, что жива-здорова и что бы не волновались, мне еще час бежать ))) На этом участке очень мерзко было бежать по щебенке. Хоть и кроссовки крепкие, но ноги в них уже устали и посчитала каждый, зараза, острый камень ( Последние 2 км - лесная дорожка, тенек, ветерок. Красота, одним словом.
Ну и дальше финиш и приятные посиделки у костра )
В общем, длинные дистанции бегать можно и нужно! Сегодня ничего нигде не болит, чувствуется приятная усталость в спине, коленях, ступнях. Но думаю, на асфальте все должно быть полегче. марафону быть!