В прошлую субботу ездили в Москву в Нескучный сад на пробежку с ребятами, и встретили там очень общительную белку! А ребята, с которыми мы бегали, связаны с проектом WeChallenge - это для тех, кто хочет привести себя в форму без тренажёрного зала, а именно правильно питаться и заниматься тренировками дома или на свежем воздухе.


( Read more... )

Последнее время ловлю себя на мысли, что стала кушать всё подряд и проделанная работа ранее по потере веса начала куда-то расползаться, решила перечитать свою ранее подготовленную статью и продумать свой рацион питания:
Продукты для потери веса, которые можно быстро приготовить

( Read more... )

Приехав с нашей с супругом поездки по Черному морю, добралась до завершения статьи об упражнениях Бодифлекса. Некоторые снимки упражнений сделали на диком пляже на море, поэтому будет приятно на них посмотреть, а про некоторые забыла и пришлось делать их уже дома. Солнышко так припекало, что хотелось отдыхать, купаться и валяться загорать, какие ( Read more... )

  Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 3 - основа дыхания) Продолжу свой рассказ про быстрое похудение в домашних условиях. В данной статье хочу поведать о там, как правильно научится задерживать дыхание, прежде чем приступать к упражнениям. Без основополагающих пяти этапов дыхания к упражнениям переходить бессмысленно, т.к. эти ( Read more... )

Как быстро похудеть - питание (часть 2)

Продолжаю свой рассказ о похудении в домашних условиях. Расскажу, какие продукты именно мне, помогли быстро сбросить вес, и от чего пришлось отказаться, чтобы не стыдно было смотреть в зеркало.

Фото 1 - полезная пища


( Read more... )

Моё волшебное похудение!
Начала писать цикл статей, как я быстро похудела в домашних условиях на 6 кг. за 3 недели при этом подтянула мышцы и растянутую кожу, что не мало важно! Свой рассказ подкрепляю фотографией до и после и первой статьёй, о там как же быстро похудеть в домашних условиях (часть1). В ней описываю, как встать на верный путь, ( Read more... )