1. Правильно пить: постоянно потреблять 30 мл воды на 1 кг своего веса. Жидкость чрезвычайно необходима нашему организму для того, чтобы оставаться крепким и здоровым.
2. Правильно питаться: обязательно потребляйте белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду
(
Read more... )