Гул двигателей вымышленного космического корабля USS Enterprise, который является разновидностью "белого шума", способен в буквальном смысле усыпить большинство людей.
К такому выводу пришел американец, любитель научной фантастики Спайк Снелл. Для своего эксперимента он записал звук "работы" энергетической установки из сериала, после чего загрузил ( Read more... )

Сотрудники компании eve Sleep опросили 2000 британцев. Специалисты обнаружили: чтобы хорошо спать, следует ложиться в 22:39. Смартфон стоит отложить за 37 минут до отхода ко сну. Также качество сна повышает чтение бумажной книги перед сном. Идеальная температура для сна - 16 градусов по Цельсию. Свет в спальне должен быть выключен. Кроме того, ( Read more... )

Эффективность ежедневного приема 10 мг золпидема сравнима с ежедневным приемом препарата, наполовину состоящего из капсул плацебо ( Read more... )

Американский врач Эндрю Вейл (Andrew Weill) разработал дыхательную технику «4-7-8», которая позволяет побороть бессонницу и научиться засыпать за 60 секунд. Простая методика, не требующая специального оборудования, может быть выполнена в любом удобном месте ( Read more... )

Сон восстанавливает клетки головного мозга ( Read more... )

( Read more... )

Снотворные заставляют человека вспоминать плохие события из жизни ( Read more... )

Когда-то, в 90-х годах, когда на фармацевтическом рынке Украины появились снотворные препараты группы зопиклонов (соннат, сонован, имован, ивадал), представители фарм фирм уверяли врачей, что они не вызывают зависимости.
Полюбуйтесь, что сейчас пишет о них Компендиум:

Привыкание. После приема бензодиазепинов или их производных на протяжении ( Read more... )

Двоякодышащая рыба протоптера живет в африканских речках и озерах, которые часто пересыхают. На время засухи протоптера зарывается глубоко в ил, устраивает вокруг себя «кокон» из глины и впадает в глубокое оцепенение, похожее на спячку высших животных и характеризующееся резким замедлением всех процессов обмена.
Недавно группа исследователей из ( Read more... )

( Read more... )