-
Простая китайская гимнастика для суставов рук
«Полет рук как крыльев»
Исходное положение: ноги врозь, расстояние между стопами - 1-1,5 ширины плеч. Плечи расслаблены, руки в свободном положении. Взгляд направлен вперед (шаг 1).
1. Согнуть руки в локтях и отвести их назад-вверх. Взгляд направлен на левый локоть (фото шаг 2, 3).
2. Не останавливая движение, вывести руки вперед, локти направлены ( Read more... ) -
Ба Дуань Цзин
Многолетние исследования китайских ученых доказали, что 12-минутное выполнение комплекса из 8 упражнений цигун “Ба Дуань Цзин” (цигун восьми кусков парчи, как его еще называют) производит оздоровительный эффект, который в десятки раз превышает эффективность от занятий обычной гимнастикой или аэробными упражнениями.
-
8 отрезов парчи из положения сидя
«Восемь отрезов парчи» - это набор оздоровительных упражнений, практикуемых китайским народом с древних времён. Комплекс передаётся из поколения в поколение со времён династии Сун, правившей 800 лет назад. Считается, что его разработал Юэ Фэй (1103-1142) - знаменитый генерал династии Сун. Китай, здоровье, самоисцеление, циПодарок с утра упал на меня. Цигун для мозга и ЦНС
Здравствуйте, Нандзед Дордже!
В этой рассылке мы предлагаем Вам
видеокурс из 9 замечательных упражнений
цигун для мозга и нервной системы из
традиционной китайской системы Яншен
Шу - искусства пестования жизни, который
Вы можете скачать в качестве подарка
по следующей ссылке:
http://qigong1.ru/9-uprazhneniy-tsigun-dlya-mozga/УПД: Если ржёшь, как ( Read more... )Для некоторых друзей
Я знаю, что среди моих читателей есть люди, не в шутку занимающиеся ци-гун. Это для них:
В направление Чжун Юань цигун входят элементы практически всех школ цигун, но при этом, оно свободно от какой бы то ни было религиозной окраски и не преследует никакие идеологические цели.
Система Чжун Юань цигун основывается на базовых элементах китайской ( Read more... )
Click to view
