Мне чувство голода, на самом деле, даже нравится) зажоры не из-за него случаются, а из-за того, что простохочется иногда отпускать вожжи с этим тотальным контролем питания и тренировок)
так не нужны эти вожжи. зачем тебе постоянный стресс? еды должно быть много, но правильной, чтобы быть в нужном весе. и тренировки должны быть в радости и не в таком количестве.
нет нет, зажоры как раз из-за тотального контроля и случаются это как подросток сбегающий от строгих родителей в ночи к пацанам тусануться... сколько лично ты выдержешь на строгом поводке_ошейнике? психосоматика уложит в постель
Вот и я к такому выводу пришла Поэтому подняла калорийность до 1800 и вес пошел вниз без зажоров Плюс убрала интервалку, сократив количество тренировок с 5 до 4 Зато снова все в кайф)
Reply
Reply
Reply
Reply
даже если переедать то лучше полезной едой
Reply
это как подросток сбегающий от строгих родителей в ночи к пацанам тусануться...
сколько лично ты выдержешь на строгом поводке_ошейнике?
психосоматика уложит в постель
Reply
Поэтому подняла калорийность до 1800 и вес пошел вниз без зажоров
Плюс убрала интервалку, сократив количество тренировок с 5 до 4
Зато снова все в кайф)
Reply
Leave a comment