О зажорах
Хорошо написано)
http://deprima.livejournal.com/15155.html
http://deprima.livejournal.com/15544.html
"Вполне себе способ избавиться от вечерних заедов: лежать в бессоннице и мучаться от голода, любуясь своим стоицизмом. Через несколько вечеров организм поймет, что старые методы шантажа не проходят и переключится на новые способы удовольствия. Важно не срываться, иначе может дать толчок развитию невроза. Собственно, так большинство и начинается.
Признаки:
Тревожность теперь имеет четкий и ясный повод. Тревогу вызывает полнота (настоящая или мнимая), хотя на самом деле это - забота о здоровье, т.е. на самом деле речь идет о страхе смерти.
Выраженное чувство вины за каждый съеденный лишний (и не лишний) кусочек.
Истеричный подсчет калорий, превосходное знание всех новых диет, наличие дома тренажеров, покрытых слоем пыли, штанов-поясов-кремов для похудения и т.д.
Это как раз та ситуация, когда у человека появляется сверхидея о прямом влиянии внешнего вида на качество жизни. А поскольку любые сверхидеи несут некую долю правды, фиксация на теме похудения со временем достигает чудовищных размеров. Попросту говоря, человеку "сносит крышу" на этой почве. И это симптом. Почти всегда за длительным и бесплодным похудением скрывается невроз. Здесь сложный коктейль из нарциссизма, невроза перфекционизма, ложных представлений, заниженной самооценки и завышенных требований же. А поскольку зажор - это способ заесть невроз, все это растет по спирали в геометрической же прогрессии. И причины лишнего веса становятся понятны. Поэтому мне всегда смешно, когда говорят, что вот, американцы - все сплошь толстые, и при этом не комплексуют. Как же, не комплексуют. За счет этих не-комплексов американские психиатры покупают женам и любовницам (также озабоченным похудением) особнячки на Ривьере. Со временем все это может выливаться в булимию/анорексию и т.п."
Перфекционизм - наше все. Если буду делать, как в первый месяц: чтобы все в удовольствие и без чрезмерного насилия над собой, чтобы не смотреть критически в зеркало в полный рост, выискивая недостатки, а наоборот - в подходящей одежде, выделяя достоинства - килограммы пойдут дальше вниз, тк не будет повода себя принижать и критиковать, а наоборот - радовать и хвалить
http://deprima.livejournal.com/15155.html
http://deprima.livejournal.com/15544.html
"Вполне себе способ избавиться от вечерних заедов: лежать в бессоннице и мучаться от голода, любуясь своим стоицизмом. Через несколько вечеров организм поймет, что старые методы шантажа не проходят и переключится на новые способы удовольствия. Важно не срываться, иначе может дать толчок развитию невроза. Собственно, так большинство и начинается.
Признаки:
Тревожность теперь имеет четкий и ясный повод. Тревогу вызывает полнота (настоящая или мнимая), хотя на самом деле это - забота о здоровье, т.е. на самом деле речь идет о страхе смерти.
Выраженное чувство вины за каждый съеденный лишний (и не лишний) кусочек.
Истеричный подсчет калорий, превосходное знание всех новых диет, наличие дома тренажеров, покрытых слоем пыли, штанов-поясов-кремов для похудения и т.д.
Это как раз та ситуация, когда у человека появляется сверхидея о прямом влиянии внешнего вида на качество жизни. А поскольку любые сверхидеи несут некую долю правды, фиксация на теме похудения со временем достигает чудовищных размеров. Попросту говоря, человеку "сносит крышу" на этой почве. И это симптом. Почти всегда за длительным и бесплодным похудением скрывается невроз. Здесь сложный коктейль из нарциссизма, невроза перфекционизма, ложных представлений, заниженной самооценки и завышенных требований же. А поскольку зажор - это способ заесть невроз, все это растет по спирали в геометрической же прогрессии. И причины лишнего веса становятся понятны. Поэтому мне всегда смешно, когда говорят, что вот, американцы - все сплошь толстые, и при этом не комплексуют. Как же, не комплексуют. За счет этих не-комплексов американские психиатры покупают женам и любовницам (также озабоченным похудением) особнячки на Ривьере. Со временем все это может выливаться в булимию/анорексию и т.п."
Перфекционизм - наше все. Если буду делать, как в первый месяц: чтобы все в удовольствие и без чрезмерного насилия над собой, чтобы не смотреть критически в зеркало в полный рост, выискивая недостатки, а наоборот - в подходящей одежде, выделяя достоинства - килограммы пойдут дальше вниз, тк не будет повода себя принижать и критиковать, а наоборот - радовать и хвалить