Йога может стать эффективной терапией для тех, кто страдает от проблем с сосудами, например варикозного расширения вен. Верно расставить акцеты в практике йоге поможет Елена Ульмасбаева, преподаватель с более чем 12-летним стажем и основать крупной российской сети йога-центров.


( Read more... )

Мы проводим за рабочим столом очень много времени и, к сожалению, в большинстве случаев сидим неправильно. Типичная позиция женщины выглядит так: таз наклонен вперед, а поясница прогнута. Другими словами, большинство из нас сидит на задних сторонах бедер и подъягодичных складках. И самое печальное, что в таком статичном - и неправильном! - ( Read more... )