ВИЧ и спорт-2
И чтобы далеко не уходить, небольшая добавка. О пользе и необходимости аэробных нагрузок говорить не будут, всё это самоочевидно, и я всегда осознавал, что моих 40 минут на велотренажере два раза в неделю (пусть и с хорошей нагрузкой) явно мало для полноценной кардионагрузки. Полноценную аэробную нагрузку даёт только бег и ничего кроме него, но с бегом у меня проблемы ещё со школы: школьные 3 км. всегда давались мне с огромными мучениями. Пару раз я пробовал возобновить пробежки в более сознательном возрасте, но т.к. мучения не прекращались, то я быстро оставлял это занятие как слишком самоистязающее. И вот не прошло и 40 лет моей жизни и 10 лет с момента прошлой попытки, как я в очередной раз решил попробовать заняться бегом. С возрастом моя импульсивность и желание моментального результата сильно уменьшились, а системность, терпеливость и усидчивость, наоборот, развились, поэтому есть надежда, что эта попытка будет более успешной. Тем более, я живу в районе очень подходящем для бега, разве что климат не очень этому способствует, но и эта проблема решаема. Т.к. теперь ничего не обходится без гаджетов, то я сразу же скачал и поставил себе на телефон RunKeeper для сбора статистики. Первая пробежка более чем скромна: 3 км. за 17 минут, но я не сильно выдохся и даже не сильно устал, что вселяет оптимизм. В общем, я желаю сам себе проявить настойчивость и не забросить это полезное для хорошей потенции здоровья дело.