День 12/100
Меню на сегодня:
завтрак - сырники (творог 1,8%, яйцо, льняная мука), арахисовое масло (одна чайная ложка), черный чай
перекус - творог 1,8% с дыней
обед в кофейне - запеченые морепродукты (семга, кальмары, креветки) с картофелем (картошки съела только половину) и сыром, торт йогуртовый с малиной, кофе мокко
ужин - жареная семга, перцы
Мега активное воскресенье, некогда поесть было! Почти весь день шарахалась по магазинам. Сначала одна, искала себе пальто, не нашла. Потом с любимым мужчиной, купили ему три пары ботинок :) Устали, зашли в кофейню, поели там. В итоге, когда приехали домой, пока я приготовила еды, пока сделала тренировку, бац - ночь на дворе, спать пора! Кое как успела поужинать :)
Физактивность за день:
Круговая тренировка на низ
завтрак - сырники (творог 1,8%, яйцо, льняная мука), арахисовое масло (одна чайная ложка), черный чай
перекус - творог 1,8% с дыней
обед в кофейне - запеченые морепродукты (семга, кальмары, креветки) с картофелем (картошки съела только половину) и сыром, торт йогуртовый с малиной, кофе мокко
ужин - жареная семга, перцы
Мега активное воскресенье, некогда поесть было! Почти весь день шарахалась по магазинам. Сначала одна, искала себе пальто, не нашла. Потом с любимым мужчиной, купили ему три пары ботинок :) Устали, зашли в кофейню, поели там. В итоге, когда приехали домой, пока я приготовила еды, пока сделала тренировку, бац - ночь на дворе, спать пора! Кое как успела поужинать :)
Физактивность за день:
Круговая тренировка на низ