День 13/100

[myaka_na_dite]

Меню на сегодня:



завтрак - арахисовое масло (три чайных ложки), кофе
перекус - творог 1,8%
обед - рагу (булгур, баклажан, шампиньоны, перцы, томатная паста), тушеная конина
перекус - сливы, яблоки
перекус - дыня, грейпфрут
ужин - жареная семга, огурец, помидор, перец
перекус - репка (треть слопал муж)

Понедельник - спортивный выходной! :)