14/05 - 1432
а я все продолжаю игру "посчитай свой кбжу" ;))
вы не поверите, но вышло так же как и вчера, только вот с жирами вышел небольшой перебор, зато белков набрала сколько надо! о как.
итак, на завтрак - вкуснющий французский камембер (который и поднял сразу же жиры), сельдерей, паприка, морковь - 339 ккал
потом со мной случился перекус грушей, которую я не успела сфотографировать - 76 ккал
обед: тофу, салат и маринованный огурчик + на десерт апельсин - 416 ккал
перекус: маааленький кусочек харцского сыра, баклажан с чесноком, сельдерей и на десерт пшенка с вишней - 196 ккал
ужин: все тот же харцский сыр, яблоко, паприка, рисовая вафелька, кофе - 207 ккал
и еще один ужин: морковь, кефир, апельсин - 198 ккал
ну и раскладочка, кому интересно :)
вы не поверите, но вышло так же как и вчера, только вот с жирами вышел небольшой перебор, зато белков набрала сколько надо! о как.
итак, на завтрак - вкуснющий французский камембер (который и поднял сразу же жиры), сельдерей, паприка, морковь - 339 ккал
потом со мной случился перекус грушей, которую я не успела сфотографировать - 76 ккал
обед: тофу, салат и маринованный огурчик + на десерт апельсин - 416 ккал
перекус: маааленький кусочек харцского сыра, баклажан с чесноком, сельдерей и на десерт пшенка с вишней - 196 ккал
ужин: все тот же харцский сыр, яблоко, паприка, рисовая вафелька, кофе - 207 ккал
и еще один ужин: морковь, кефир, апельсин - 198 ккал
ну и раскладочка, кому интересно :)