(no subject)
моя прокрастинация нужных вещей успешно выливается в разные ненужные вещи, ну и ладно. вот вам еще разбор на кбжу :) и снова - 1442 калории, я честно-честно не специально. обещаю завтра съесть больше и более разнообразно :) а вообще, я все не могу дождаться субботнего овощного рынка, чтобы в доме наконец-то было много разных овощей, фруктов и ягод.
завтрак: зерновой творог с паприкой и помидором, кофе - 209 ккал
перекус: яблоки и соевое молоко - 287.3
обед: - много салата с оливковым маслом, пшенная крупа - 284.1
перекус: кусочек сыра, йогурт с овсяными хлопьями и вишней, кофе - 237.4
ужин: соевый напиток, харцский сыр, морковь, огурец, апельсин + шоколадка, йогурт и карамельный ройбуш за кадром
итого - 1442
красивое сегодня очень соотношение вышло и с белками снова все отлично :))
обещаю, что скоро наиграюсь и не буду вас мучать рассчетом калорий ;)
завтрак: зерновой творог с паприкой и помидором, кофе - 209 ккал
перекус: яблоки и соевое молоко - 287.3
обед: - много салата с оливковым маслом, пшенная крупа - 284.1
перекус: кусочек сыра, йогурт с овсяными хлопьями и вишней, кофе - 237.4
ужин: соевый напиток, харцский сыр, морковь, огурец, апельсин + шоколадка, йогурт и карамельный ройбуш за кадром
итого - 1442
красивое сегодня очень соотношение вышло и с белками снова все отлично :))
обещаю, что скоро наиграюсь и не буду вас мучать рассчетом калорий ;)