Как отработать лишний кусок кремового торта?
Как часто вы давали себе слово начать новую жизнь с понедельника? Перестать объедаться пирожными и конфетами в рабочий перерыв, перейти на утоление жажды исключительно минеральной водой, а просмотр фильмов сопровождать не хрустом чипсов, а сочной морковкой, сельдереем, или огурчиком. Но как назло, в самый разгар новой жизни особенно остро хочется чего-то неимоверно вкусного, и страшно калорийного.
Не беда! Джон Форейт, профессор кафедры медицины, психиатрии и исследования поведения Медицинского колледжа Бейлор (Техас, США) уверен, что для успеха любой диеты самое важное - психологический комфорт. Ничего страшного в некотором нарушении диеты нет, тем более, что если вы позволили себе лишние калории, их можно и нужно “отработать” физической нагрузкой.
Подробно узнать о том, как быстро сжечь 300-400 ккал, можно из этой статьи: http://my-drinks.org.ua/ru/stati/mydrinks_zdorove/chto_nado_sdelat_dlja_szhiganija_300400_kkal_.htm
А о системе поддержки оптимального веса с помощью подсчета калорий можно прочитать тут: http://my-drinks.org.ua/ru/novosti/ekspert_diety_ne_prinosjat_effekt.htm
Оригинал статьи, как всегда, на портале http://my-drinks.org.ua
Не беда! Джон Форейт, профессор кафедры медицины, психиатрии и исследования поведения Медицинского колледжа Бейлор (Техас, США) уверен, что для успеха любой диеты самое важное - психологический комфорт. Ничего страшного в некотором нарушении диеты нет, тем более, что если вы позволили себе лишние калории, их можно и нужно “отработать” физической нагрузкой.
Подробно узнать о том, как быстро сжечь 300-400 ккал, можно из этой статьи: http://my-drinks.org.ua/ru/stati/mydrinks_zdorove/chto_nado_sdelat_dlja_szhiganija_300400_kkal_.htm
А о системе поддержки оптимального веса с помощью подсчета калорий можно прочитать тут: http://my-drinks.org.ua/ru/novosti/ekspert_diety_ne_prinosjat_effekt.htm
Оригинал статьи, как всегда, на портале http://my-drinks.org.ua