Что могу посоветовать
Что могу посоветовать. Ягоды и мед нужно исключить однозначно. Шоколад лучше тоже. В день нужно выпивать 1,5-2 литра чистой воды, это плюсом к чаю и кофе, если пьете их. Спорт нужен обязательно и попробуйте какой-нибудь антицеллюлитный крем. Вес хорошо уходит только большой, чем меньше кг, тем медленнее они уходят. А живот стал плоский потому что мышцы накачиваются - это же хорошо) зачем Вам ямка вместо живота ;)