Диета Whole 30

[motek]

Я тут недавно, по наводке из френдленты, делала диету Whole 30. Это 30 дней без сладкого, молочного, мучного, круп (всех) и картошки, потом постепенно возвращаешь. Это как в Песах некоторые жалуются, что нечего есть, кроме картошки, а тут и картошку нельзя. Мацу, понятно, тоже. :) Можно - мясо, рыбу, яйца, семена-орехи и овощи-фрукты. Выводы такие

Comments

[dwarkin]

а какой смысл в диете тогда если вес не терять? я тут в вегас прилетел вчера, каждый раз забываю какой ужасающий ужас американская еда во всяких аэропоротовых и городских забегаловках ;)

[murrka]

Вот я тое недоумеваю: ради чего мучаться-то?

[motek]

Прикольно, типа эксперимент. И вовсе не мучаться. Потом, я ниже объяснила, я думала, что все-таки похудею. А там в процессе взвешиваться нельзя, наверное надо было пояснить этот момент. Еще там обещают всячески улучшить здоровье, кожу там и все такое, но этого я не прочувствовала, вот разве что сон.

[motek]

Во-первых, я очень надеялась что потеряю. :) Эта диета практически одна из вариаций low-carb которую все хвалят. Хотя основной смысл whole-30 - это типа оздоровление организма и обнаружение еды которая тебе "вредит" (по их определению). Я правда ничего конкретного не обнаружила. Ну разве что без глютена действительно чувствуешь себя "легче". Но не настолько чтоб совсем отказаться. :) Разве что на Песах. И потом, мне было инетересно понять что такого хорошего в палео-диете (т.к. это ж на самом деле оно и есть).

[motek]

Американская еда это что-то жуткое, особенно кофе и выпечка, я теперь в аэропорту даже это не покупаю, последний раз брала с собой батончики и фрукты. У них должны быть железные желудки чтобы такое есть. Желаю хорошо провести время в Вегасе. :)