Плацебо
Есть у нас такое замечательное слово как плацебо. Очень замечательное слово, да и средство, что за ним скрывается тоже не менее замечательное. И тем более мне удивительно, почему же к нему так пренебрежительно относятся: "а, это всего лишь эффект плацебо..." Я бы даже сказал "преступно пренебрежительно"! Если что-то приносит вполне ощутимые результаты, так какая разница, что за ним скрывается, если оно действительно приносит результаты? По мне так никакой разницы между реальным лекарством и пресловутым плацебо вообще нет: последнее даже предпочтительнее, так как вряд ли несет какие-либо побочные эффекты (случаи серьезных заболеваний не рассматриваем - но даже там можно серьезно помочь серьезным лекарствам).
Ну прочитали вы к примеру, что если утром выпивать стакан воды, то это помогает... Похудению, нормализации обмена веществ, повышению тонуса, притоку денег, гибели всех ваших врагов - нужное подчеркнуть. Вот прочитали и начали пить. И ведь наверняка начнете худеть, тонус повысится, денег станет больше (жрать станете меньше), а враги будут исходить желчью и помрут от бессилия: так какого рожна вообще? И ведь вообще не факт, что всевозможные одобренные минздравом препараты дадут больший эффект, чем пресловутый стакан воды. И уж точно от воды побочных эффектов... Ну ладно, ладно, просто вы уж литрами то не пейте.
Всем хорошо плацебо. Одним плохо: слишком много зависимости от внешних факторов. Сегодня вы прочитали, что надо пить воду, завтра вы прочитаете, что пить воду как раз не надо, а послезавтра, что пить надо, но воду, а продукты выделения какого мифического азиатского гриба. Эффект размывания, подрыв веры в средство, а все почему? Надо доводить идею до конца! Что главное в плацебо? Это сама идея, что такой эффект есть. Не вера в то, что эта таблетка вам поможет, а то, что нам может помочь именно эффект плацебо. Зачем нам читать эти умные статьи? Мало вы их прочитали? "Мир таков, каким он нам кажется" - зачем позволять другим придумывать мифы для вас, это вы это можете сделать сами?
Берем и начинаем пить стакан воды по утрам - вы же это уже прочитали? Ну и не читайте ничего другого. А читайте только то, что подтверждает мысль о том, что этот стакан решит ваши проблемы. Вода по крайне мере не так дорого стоит. Пока еще. А можно и не читать - зачем усложнять? Эффект плацебо - это вера в эффективность. Ну так давайте развивать в себе навык веры, хотя это иногда не так то просто.Берем стакан, пьем, представляем, убеждаем себя, что нам действительно от него будет хорошо. Подключаем мозги, образы, ощущения -"здесь и сейчас", и внимательно смотрим потом на мир вокруг нас. Вот так и крутим обратную связь: вера - результат - усиление веры - больше результатов. Что? Я слышу разочарование в вашем голосе: "Это всего лишь самообман..."? Так вам шашечки или ехать? Если что-то сделал сам, так вроде как и не считается?
Не о том думаете. В действительности достичь такого уровня самовнушения не так то просто: гораздо проще купить ту самую волшебную таблетку и сожрать вместе с ней чужой миф. И действительно, чего зря напрягаться? Ну, если вам не жалко своих денег, времени, сил, нервом, то наверно может так и шарахаться от одной волшебной таблетки к другой, объясняя всем вокруг, что "вот это именно то, что надо, это точно поможет". Тратя не только деньги, но и все свои силы на усиление "реальности" чужих мифов. Ну еще бы, чужая "реальность" всегда реальней чем своя собственная. А фактически "реально" только одно - ваши собственные навыки, мысли, вера и... Ваша способность менять их как вам заблагорассудится.
Да, именно так. Ведь даже ваша собственная привязка к стакану воды тоже... Несколько ограничивает: ну совершенствуем мы веру в стакан воды, а сколько вокруг еще других задач, которые могут быть решены таким способом? Когда нам просто надо на пару минут сделать в нашей голове что-то "нереальное" реальным. Ну хорошо - люди вот работают с убеждениями. Внушают себе что-то, перестраивают всю личность под убеждения, которые им могут помочь: "Бабло любит меня!" или "Трамвай приходит всегда вовремя. Самые продвинутые работают над высокоуровневыми убеждениями, которые накрывают все остальные. Помните: "Я Скив! Я могуч!" Ну оно и понятно, как бабло может не любить такого могучего Скива? Как вообще нужное событие не придет вовремя, если его жаждет такой могучий колдун? Да и что стоит такому Могучему Скиву сказать себе: "О! Да то ж Мой Стакан Воды! О же тоже могуч, потому я его выпью, и мне станет хорошо. Я же могуч!" И какая разница что нам надо: вода, лимон, работа, учеба - ты же могуч, какие проблемы? Вот такая рекурсия - но она работает. По мне так этот сериал вообще можно назвать великолепным учебным пособием.
А можно сыграть с собой и в другую шутку. Зачем нам одно убеждение, пусть даже максимально обобщающее? Можно пойти другим путем: развить в себе навык мгновенно принимать ЛЮБОЕ убеждение. На минуту, две, три, месяц, год - пока оно нам полезно. И менять его когда нам заблагорассудится, по мере необходимости. Из того, что нам нравится ходить по дому в трусах, не значит, что мы идем в них на работу? "Ах какая беспринципность, менять свои убеждения как заблагорассудится!" - осуждающе кривят губы зрители. Поверьте, кто так думает, никогда не пробовал так делать: для этого необходимы и сила воли, и гибкая психика, и рефлексия, и открытость миру, и смелость. А для начала нужно просто быть ЛИЧНОСТЬЮ, понять, что ты это не набор убеждения, что ты это нечто другое. И не подчиняться слепо жестким программам поведения, пусть даже скрывающимися за благородным ярлыками: "Честный и благородный трудоголик", а быть творцом, пусть для начала свое собственного мира в своей голове.
Ну как? Увлекательно? Завтра же (т.е. сегодня) именно так и сделаете? Не думаю. Это еще сложней, чем быть могучим Скивом, тут лучше обратится к совсем другому учебному пособию: "В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!". Попробуйте - это очень хорошее упражнение. И далеко не самое простое.
Ну прочитали вы к примеру, что если утром выпивать стакан воды, то это помогает... Похудению, нормализации обмена веществ, повышению тонуса, притоку денег, гибели всех ваших врагов - нужное подчеркнуть. Вот прочитали и начали пить. И ведь наверняка начнете худеть, тонус повысится, денег станет больше (жрать станете меньше), а враги будут исходить желчью и помрут от бессилия: так какого рожна вообще? И ведь вообще не факт, что всевозможные одобренные минздравом препараты дадут больший эффект, чем пресловутый стакан воды. И уж точно от воды побочных эффектов... Ну ладно, ладно, просто вы уж литрами то не пейте.
Всем хорошо плацебо. Одним плохо: слишком много зависимости от внешних факторов. Сегодня вы прочитали, что надо пить воду, завтра вы прочитаете, что пить воду как раз не надо, а послезавтра, что пить надо, но воду, а продукты выделения какого мифического азиатского гриба. Эффект размывания, подрыв веры в средство, а все почему? Надо доводить идею до конца! Что главное в плацебо? Это сама идея, что такой эффект есть. Не вера в то, что эта таблетка вам поможет, а то, что нам может помочь именно эффект плацебо. Зачем нам читать эти умные статьи? Мало вы их прочитали? "Мир таков, каким он нам кажется" - зачем позволять другим придумывать мифы для вас, это вы это можете сделать сами?
Берем и начинаем пить стакан воды по утрам - вы же это уже прочитали? Ну и не читайте ничего другого. А читайте только то, что подтверждает мысль о том, что этот стакан решит ваши проблемы. Вода по крайне мере не так дорого стоит. Пока еще. А можно и не читать - зачем усложнять? Эффект плацебо - это вера в эффективность. Ну так давайте развивать в себе навык веры, хотя это иногда не так то просто.Берем стакан, пьем, представляем, убеждаем себя, что нам действительно от него будет хорошо. Подключаем мозги, образы, ощущения -"здесь и сейчас", и внимательно смотрим потом на мир вокруг нас. Вот так и крутим обратную связь: вера - результат - усиление веры - больше результатов. Что? Я слышу разочарование в вашем голосе: "Это всего лишь самообман..."? Так вам шашечки или ехать? Если что-то сделал сам, так вроде как и не считается?
Не о том думаете. В действительности достичь такого уровня самовнушения не так то просто: гораздо проще купить ту самую волшебную таблетку и сожрать вместе с ней чужой миф. И действительно, чего зря напрягаться? Ну, если вам не жалко своих денег, времени, сил, нервом, то наверно может так и шарахаться от одной волшебной таблетки к другой, объясняя всем вокруг, что "вот это именно то, что надо, это точно поможет". Тратя не только деньги, но и все свои силы на усиление "реальности" чужих мифов. Ну еще бы, чужая "реальность" всегда реальней чем своя собственная. А фактически "реально" только одно - ваши собственные навыки, мысли, вера и... Ваша способность менять их как вам заблагорассудится.
Да, именно так. Ведь даже ваша собственная привязка к стакану воды тоже... Несколько ограничивает: ну совершенствуем мы веру в стакан воды, а сколько вокруг еще других задач, которые могут быть решены таким способом? Когда нам просто надо на пару минут сделать в нашей голове что-то "нереальное" реальным. Ну хорошо - люди вот работают с убеждениями. Внушают себе что-то, перестраивают всю личность под убеждения, которые им могут помочь: "Бабло любит меня!" или "Трамвай приходит всегда вовремя. Самые продвинутые работают над высокоуровневыми убеждениями, которые накрывают все остальные. Помните: "Я Скив! Я могуч!" Ну оно и понятно, как бабло может не любить такого могучего Скива? Как вообще нужное событие не придет вовремя, если его жаждет такой могучий колдун? Да и что стоит такому Могучему Скиву сказать себе: "О! Да то ж Мой Стакан Воды! О же тоже могуч, потому я его выпью, и мне станет хорошо. Я же могуч!" И какая разница что нам надо: вода, лимон, работа, учеба - ты же могуч, какие проблемы? Вот такая рекурсия - но она работает. По мне так этот сериал вообще можно назвать великолепным учебным пособием.
А можно сыграть с собой и в другую шутку. Зачем нам одно убеждение, пусть даже максимально обобщающее? Можно пойти другим путем: развить в себе навык мгновенно принимать ЛЮБОЕ убеждение. На минуту, две, три, месяц, год - пока оно нам полезно. И менять его когда нам заблагорассудится, по мере необходимости. Из того, что нам нравится ходить по дому в трусах, не значит, что мы идем в них на работу? "Ах какая беспринципность, менять свои убеждения как заблагорассудится!" - осуждающе кривят губы зрители. Поверьте, кто так думает, никогда не пробовал так делать: для этого необходимы и сила воли, и гибкая психика, и рефлексия, и открытость миру, и смелость. А для начала нужно просто быть ЛИЧНОСТЬЮ, понять, что ты это не набор убеждения, что ты это нечто другое. И не подчиняться слепо жестким программам поведения, пусть даже скрывающимися за благородным ярлыками: "Честный и благородный трудоголик", а быть творцом, пусть для начала свое собственного мира в своей голове.
Ну как? Увлекательно? Завтра же (т.е. сегодня) именно так и сделаете? Не думаю. Это еще сложней, чем быть могучим Скивом, тут лучше обратится к совсем другому учебному пособию: "В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!". Попробуйте - это очень хорошее упражнение. И далеко не самое простое.