встретились два мира( ржу не могу:)
Болтаем с Махой leontodo про йогу.Она- йогный инструктор. Я- йогный лох.
Пытаюсь уточнить какие то моменты, потому как я йогу делаю с Тони Хортоном Р90Х,а он все таки- фитнес инструктор.
Выясняем, что такое собака вверх и виньяса
Маха Леонтодо:
Виньяса это связка урдхва хастасана-уттанасана А и Б - чаттуранга дандасана-собака мордой вверх-собака мордой вниз - и снова выпрыг вперед
Маха Муммин:
я б сказала так планка:) ныряем вниз,выныриваем:)голову вверхб потом планка, можно отжимание и попой кверху:) вот она йога на человеческом языке:)
Встретились два мира- профи и чмошников:)))
Кстати, суперски крутой инструктор по йоге в Шанхае, кому?
Пытаюсь уточнить какие то моменты, потому как я йогу делаю с Тони Хортоном Р90Х,а он все таки- фитнес инструктор.
Выясняем, что такое собака вверх и виньяса
Маха Леонтодо:
Виньяса это связка урдхва хастасана-уттанасана А и Б - чаттуранга дандасана-собака мордой вверх-собака мордой вниз - и снова выпрыг вперед
Маха Муммин:
я б сказала так планка:) ныряем вниз,выныриваем:)голову вверхб потом планка, можно отжимание и попой кверху:) вот она йога на человеческом языке:)
Встретились два мира- профи и чмошников:)))
Кстати, суперски крутой инструктор по йоге в Шанхае, кому?