(no subject)
Какую клёвую нашла штуку! По запросу "Лесли Сансон 1 миля"
Есть и две, и три мили, и вариантов одной мили много, чтобы каждый раз шагать под разное.
https://www.youtube.com/watch?v=tW9IY48x1bc
5 дней прохожу больше 10000 шагов в день, и вес пополз вниз. А просто коррекция питания не помогала.
Вписалась в инсте в "группу поддержки" - марафон на 4 недели, в течение которого договариваемся следить за питанием и делать кардио ежедневно. Результаты есть)) не ем сахар и хлебобулки с 31 марта и прохожу не меньше 8000 шагов в день с той же даты (езда на такси меня расслабила). Идёт последняя неделя, но кажется, я привыкла и буду продолжать уже одна. Следующий шаг, короый пока ну никак не получается - хочу перестать есть после 19и часов.
Есть и две, и три мили, и вариантов одной мили много, чтобы каждый раз шагать под разное.
https://www.youtube.com/watch?v=tW9IY48x1bc
Click to view5 дней прохожу больше 10000 шагов в день, и вес пополз вниз. А просто коррекция питания не помогала.
Вписалась в инсте в "группу поддержки" - марафон на 4 недели, в течение которого договариваемся следить за питанием и делать кардио ежедневно. Результаты есть)) не ем сахар и хлебобулки с 31 марта и прохожу не меньше 8000 шагов в день с той же даты (езда на такси меня расслабила). Идёт последняя неделя, но кажется, я привыкла и буду продолжать уже одна. Следующий шаг, короый пока ну никак не получается - хочу перестать есть после 19и часов.