Вне зала: летняя программа тренинга

[lena-miro.ru]

Лето -- время отпусков, путешествий, дач и другого разврата. Даже самые трудолюбивые зайки нет-нет да и сорвут график своих тренировок.

То отельный спортзал говно, то настолько жарко, что до фитнес-центра дойти невозможно.

Comments

[gioia_infinita]

Хорошие рекомендации! Только отпуск заставляет пропускать тренировки, но мы активны в отпуске- плаваем, лазаем по горам. Вот сейчас жара, в зале очень душно, поэтому я решила пойти в парк, побегаю и проведу тренировку на свежем воздухе.

[lena-miro.ru]

если пропуски ограничиваются временем отпуска, это ещё ничего
тем более, если отдых активный

[gioia_infinita]

Да, у меня обычно причина пропусков "уважительная"- отпуск или болезнь.. А вот муж любит отлынивать из-за лени))

[lena-miro.ru]

бей его )

[tais_bell]

Спасибо!

[lena-miro.ru]

велкам

[ext_2552487]

Мерзкий стресс. Поняла, что я слабый человек, видимо, потому что теряю волю к тренировкам и пп на фоне переживаний. Съездила домой, вернулась - 2 недели отхожу.
Ну еще учеба иногда, лаборатория прерывают график. но с этим проще, тут я могу корректировать расписание. А эмоции вот не могу.

Спасибо за комплекс!

[lena-miro.ru]

ты должна принимать физнагрузку как таблетку от стресса

[astiisa]

Мне это очень помогает! Как только стресс, бегу в зал, потом только за дела со свежей головой

[lena-miro.ru]

это работает, да

[minijane23]

Меня заставляют пропускать тренировки критические дни. А так все гуд. И если лень было идти в зал, я занимаюсь дома.

[lena-miro.ru]

лень -- это не повод

р

[il_owl]

Аврал на работе у мужа,уходит утром,приходит ночью. И два малыша дома.
Весь май прогул (без перееданий,изредка с домашними упражнениями),без прибавок.
Сегодня пойду,наконец то. Есть смысл в упражнениях дома не тренировкой,а по отдельности? К примеру 7-10 мин присед,через два часа к примеру еще подход на что то. И так раз 5-7 в течение дня.
Снижение веса как задача не стоит.

Re: р

[lena-miro.ru]

лучше комплексно
но лучше хоть по одному упражнению, чем никак