КАК ТРАВЫ УЛУЧШАЮТ РАБОТУ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Люди часто думают о нервной системе как об электрическом сигнале, который передает психическое состояние человека, находящегося в состоянии стресса, например, о финансовых трудностях, проблемах со здоровьем, заботах о работе, проблемах в отношениях и т . д. Поэтому люди полагают, что непрерывная или повторяющаяся активация нервной системы Стрессовый процесс реагирования на стрессовые ситуации приводит к нарушению работы нервной системы в результате эмоционального истощения.
Однако нервная система - это нечто гораздо большее. Он состоит из переплетенных химических взаимодействий между нашими органами по всему телу, регулирующих очень сложную систему всей электрической связи, которая каждую секунду происходит внутри наших тел. Центральный электрощит - это действительно наш мозг, где все подключено, обработано и переведено (надеюсь, правильно). Затем сообщения передаются на него, чтобы их можно было использовать для устранения или корректировки состояния или для выдачи предупреждения, указывающего на причину тревоги.
Забота о своей нервной системе имеет много преимуществ. Здоровый мозг, например, принимает гораздо более правильные решения, которые делают вашу жизнь проще и менее напряженной в отношениях, в карьере или помогают достичь финансовых целей. Когда ваш мозг не функционирует должным образом, он может создавать проблемы и превращать даже умеренно сложные ситуации в нечто гораздо большее, чем есть на самом деле.
Травы (а также некоторые специи) необходимы для укрепления здоровья нервной системы двумя важными способами: 1) успокаивающим действием, 2) усилением энергетической функции.
Успокаивающие свойства наряду с повышением уровня энергии вместе помогают питать и защищать нервы, одновременно улучшая умственную концентрацию и уменьшая головные боли.
Вы иногда чувствуете, что просто не можете расслабиться?
Вам иногда бывает трудно что-то запомнить?
Ваш мозг иногда чувствует усталость, и вам просто нужно мысленно отключиться?
Вам иногда трудно сосредоточиться?
Наши обстоятельства, неправильный выбор продуктов питания и нездоровый повседневный образ жизни - это ненужное бремя для вашего тела, включая мозг и всю нервную систему.
Травы могут преодолеть чрезмерный стресс и проблемы образа жизни, помочь вам функционировать наилучшим образом и могут иметь большое значение для вашей психической устойчивости и омоложения.
АКТИВИЗАЦИЯ ВАШЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ:
Трава ромашки может успокоить вас и помочь расслабиться, в идеале ее можно заваривать в виде чая. По успокаивающему действию на нервную систему среди трав ромашки лучшей считается ромашка немецкая (Matricaria chamomilia). Немецкую ромашку применяют при болях в желудке, синдроме раздраженного кишечника, а также как мягкое снотворное. Он также используется как легкое слабительное, противовоспалительное и бактерицидное средство. Его можно принимать в виде травяного чая. Инструкции по приготовлению травяного чая довольно просты: две чайные ложки сушеных цветов на чашку чая, который следует настоять в течение 10-15 минут под крышкой, чтобы избежать испарения летучих масел.
Василий для концентрации и расслабления :
Базилик не только вкусен, но и приносит огромную пользу для здоровья: от снятия беспокойства и головных болей до общепризнанных противовоспалительных свойств, подобных ибупрофену. Кроме того, базилик также помогает регулировать уровень сахара в крови, снимать спазмы и может помочь системе кровообращения. В нем много витамина К, богаты витаминами А и С, а также магнием , железом и калием. Базилик с корицей использовался как антидепрессант, базилик лимонный как афродизиак, а тайский базилик как пищевой ароматизатор - все они обладают весьма ароматным успокаивающим и расслабляющим эффектом.
Мускатный орех как тоник для мозга:
Многие исследования показали, что мускатный орех содержит химические вещества, которые снимают беспокойство и нервозность, и если его принять за несколько часов до сна, он может помочь получить глубокий и расслабляющий сон. Кроме того, в мускатном орехе содержатся вещества, действующие как антибактериальные и миорелаксанты. Однако мускатный орех следует употреблять в небольших количествах, а беременным женщинам и маленьким детям следует избегать употребления мускатного ореха.
Мята перечная как стимулятор нервной системы :
Мята перечная, заваренная в виде чая (горячего или охлажденного) или просто съеденная с небольшим количеством шоколада, поможет вам расслабиться и не содержит кофеина, поэтому вы можете избегать употребления черного или зеленого чая или стимуляторов кофе, которые вызывают чрезмерное изнашивание надпочечников.
Лавандовый чай как средство от головной боли :
Чай из цветов лаванды может помочь облегчить боль в шее или лбу и привести к расслаблению при боли и тревоге. Вы также можете нанести его на полотенце для рук (следя за тем, чтобы оно не было слишком горячим и не обожгло кожу) и приложить его ко лбу, шее или поврежденным мышцам.
Дебора Гровинс
Однако нервная система - это нечто гораздо большее. Он состоит из переплетенных химических взаимодействий между нашими органами по всему телу, регулирующих очень сложную систему всей электрической связи, которая каждую секунду происходит внутри наших тел. Центральный электрощит - это действительно наш мозг, где все подключено, обработано и переведено (надеюсь, правильно). Затем сообщения передаются на него, чтобы их можно было использовать для устранения или корректировки состояния или для выдачи предупреждения, указывающего на причину тревоги.
Забота о своей нервной системе имеет много преимуществ. Здоровый мозг, например, принимает гораздо более правильные решения, которые делают вашу жизнь проще и менее напряженной в отношениях, в карьере или помогают достичь финансовых целей. Когда ваш мозг не функционирует должным образом, он может создавать проблемы и превращать даже умеренно сложные ситуации в нечто гораздо большее, чем есть на самом деле.
Травы (а также некоторые специи) необходимы для укрепления здоровья нервной системы двумя важными способами: 1) успокаивающим действием, 2) усилением энергетической функции.
Успокаивающие свойства наряду с повышением уровня энергии вместе помогают питать и защищать нервы, одновременно улучшая умственную концентрацию и уменьшая головные боли.
Вы иногда чувствуете, что просто не можете расслабиться?
Вам иногда бывает трудно что-то запомнить?
Ваш мозг иногда чувствует усталость, и вам просто нужно мысленно отключиться?
Вам иногда трудно сосредоточиться?
Наши обстоятельства, неправильный выбор продуктов питания и нездоровый повседневный образ жизни - это ненужное бремя для вашего тела, включая мозг и всю нервную систему.
Травы могут преодолеть чрезмерный стресс и проблемы образа жизни, помочь вам функционировать наилучшим образом и могут иметь большое значение для вашей психической устойчивости и омоложения.
АКТИВИЗАЦИЯ ВАШЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ:
Трава ромашки может успокоить вас и помочь расслабиться, в идеале ее можно заваривать в виде чая. По успокаивающему действию на нервную систему среди трав ромашки лучшей считается ромашка немецкая (Matricaria chamomilia). Немецкую ромашку применяют при болях в желудке, синдроме раздраженного кишечника, а также как мягкое снотворное. Он также используется как легкое слабительное, противовоспалительное и бактерицидное средство. Его можно принимать в виде травяного чая. Инструкции по приготовлению травяного чая довольно просты: две чайные ложки сушеных цветов на чашку чая, который следует настоять в течение 10-15 минут под крышкой, чтобы избежать испарения летучих масел.
Василий для концентрации и расслабления :
Базилик не только вкусен, но и приносит огромную пользу для здоровья: от снятия беспокойства и головных болей до общепризнанных противовоспалительных свойств, подобных ибупрофену. Кроме того, базилик также помогает регулировать уровень сахара в крови, снимать спазмы и может помочь системе кровообращения. В нем много витамина К, богаты витаминами А и С, а также магнием , железом и калием. Базилик с корицей использовался как антидепрессант, базилик лимонный как афродизиак, а тайский базилик как пищевой ароматизатор - все они обладают весьма ароматным успокаивающим и расслабляющим эффектом.
Мускатный орех как тоник для мозга:
Многие исследования показали, что мускатный орех содержит химические вещества, которые снимают беспокойство и нервозность, и если его принять за несколько часов до сна, он может помочь получить глубокий и расслабляющий сон. Кроме того, в мускатном орехе содержатся вещества, действующие как антибактериальные и миорелаксанты. Однако мускатный орех следует употреблять в небольших количествах, а беременным женщинам и маленьким детям следует избегать употребления мускатного ореха.
Мята перечная как стимулятор нервной системы :
Мята перечная, заваренная в виде чая (горячего или охлажденного) или просто съеденная с небольшим количеством шоколада, поможет вам расслабиться и не содержит кофеина, поэтому вы можете избегать употребления черного или зеленого чая или стимуляторов кофе, которые вызывают чрезмерное изнашивание надпочечников.
Лавандовый чай как средство от головной боли :
Чай из цветов лаванды может помочь облегчить боль в шее или лбу и привести к расслаблению при боли и тревоге. Вы также можете нанести его на полотенце для рук (следя за тем, чтобы оно не было слишком горячим и не обожгло кожу) и приложить его ко лбу, шее или поврежденным мышцам.
Дебора Гровинс