Тренировочное

[meridium]

Трицепс - это единственная мышца, которую мне удаётся убить в абсолютный ноль. Например, сделать серию отжиманий до полного отказа. Всё, через несколько минут при попытке отжаться я просто плюхаюсь на пол при малейшей попытке согнуть локти, руки не держат совсем. Такое состояние может длиться до 24 часов. Сегодня на тренировке очень добротно

Comments

[_luden_]

Сочувствую.
Я на работе на след день после тренировки мучался.
Вот звонят, надо "всего ничего" протянуть руку и взять трубку :)

Шеф (раньше тяжелой атлетикой занимался) посоветовал больше пить воды.
Мне вроде бы помогло.

[meridium]

В идеале нужны растяжка, сауна и массаж.

[_luden_]

Но идеалы на то и идеалы, что они, к сожалению - недостижимы :)

[meridium]

Да ладно?
Группа растяжки есть, сауна тоже, массаж - сейчас подруга в гости нагрянет :)

[_luden_]

Эт хорошо :)