Невероятная очевидость
На йоге:
Не застывайте в вашей позе. Поза должна быть живой. В мертвой позе развития нет. Не пытайтесь вспомнить вчерашние ощущения в теле. Осознавайте те, которые есть сейчас. Жить вчерашними ощущениями - это... Не дай вам Бог жить вчерашними ощущениями. Тело каждый день разное. Другой день, вы по-другому встали, другие мышцы, другие связки. Тело каждый день новое.
Сказать, что эта мысль меня поразила - вообще ничего не сказать. Я даже периодически возвращалась к ней все оставшееся занятие. Конечно, неправильно, но эта мысль того стоит.
Это ведь очевидно! Да, когда Ирина произнесла это, стало очевидно.
Мы так часто живем вчерашним днем и так мало осознаем свое тело именно потому, что у нас есть даже не осознаваемый почти постулат: завтра тело должно быть таким же, как вчера. Мы не думаем об этом, мы просто это знаем. Ощущения тела, его мышцы, его движения. Но это же не так!
Мне никогда - ни разу в жизни - не приходило это в голову. Тело каждый день разное. Тело каждый день новое. Его нужно слушать - сегодня. Им нужно чувствовать - сейчас. Чувствовать, а не вспоминать то, что чувствовала вчера и накладывать это воспоминание на сегодняшнюю похожую ситуацию.
Отсюда многие наши беды. Мы же, фактически, не чувствуем себя - мы себя помним. Даже не на уровне головы - начинается все с тела. Ждем сегодня тех же его реакций, что были вчера, а если вдруг не находим их, приводим то, что чувствуем в соответствие со "знанием" как было раньше. Да мы же бОльшую часть времени не живем по-настоящему из-за этого. Не чувствуем себя по-настоящему.
Новый день - новое тело..
Вот проснитесь утром и не вспоминайте себя, а почувствуйте - таким, какой вы сегодня! Потянитесь и ощутите свое тело. Абсолютно непредвзято, безо всяких ожиданий и воспоминаний. Ощутите свое новое тело. Сейчас. И проживите этот, сегодняшний день, вместо того, чтобы вспоминать вчерашний и подгонять свое сейчас под то, что вы о себе помните. Я собираюсь завтра сделать именно так. Надеюсь, у меня хватит сил не решить с утра, что можно отложить это до субботы, потому что очень уж хочется спать..
Не застывайте в вашей позе. Поза должна быть живой. В мертвой позе развития нет. Не пытайтесь вспомнить вчерашние ощущения в теле. Осознавайте те, которые есть сейчас. Жить вчерашними ощущениями - это... Не дай вам Бог жить вчерашними ощущениями. Тело каждый день разное. Другой день, вы по-другому встали, другие мышцы, другие связки. Тело каждый день новое.
Сказать, что эта мысль меня поразила - вообще ничего не сказать. Я даже периодически возвращалась к ней все оставшееся занятие. Конечно, неправильно, но эта мысль того стоит.
Это ведь очевидно! Да, когда Ирина произнесла это, стало очевидно.
Мы так часто живем вчерашним днем и так мало осознаем свое тело именно потому, что у нас есть даже не осознаваемый почти постулат: завтра тело должно быть таким же, как вчера. Мы не думаем об этом, мы просто это знаем. Ощущения тела, его мышцы, его движения. Но это же не так!
Мне никогда - ни разу в жизни - не приходило это в голову. Тело каждый день разное. Тело каждый день новое. Его нужно слушать - сегодня. Им нужно чувствовать - сейчас. Чувствовать, а не вспоминать то, что чувствовала вчера и накладывать это воспоминание на сегодняшнюю похожую ситуацию.
Отсюда многие наши беды. Мы же, фактически, не чувствуем себя - мы себя помним. Даже не на уровне головы - начинается все с тела. Ждем сегодня тех же его реакций, что были вчера, а если вдруг не находим их, приводим то, что чувствуем в соответствие со "знанием" как было раньше. Да мы же бОльшую часть времени не живем по-настоящему из-за этого. Не чувствуем себя по-настоящему.
Новый день - новое тело..
Вот проснитесь утром и не вспоминайте себя, а почувствуйте - таким, какой вы сегодня! Потянитесь и ощутите свое тело. Абсолютно непредвзято, безо всяких ожиданий и воспоминаний. Ощутите свое новое тело. Сейчас. И проживите этот, сегодняшний день, вместо того, чтобы вспоминать вчерашний и подгонять свое сейчас под то, что вы о себе помните. Я собираюсь завтра сделать именно так. Надеюсь, у меня хватит сил не решить с утра, что можно отложить это до субботы, потому что очень уж хочется спать..