Начну с короткого предисловия.Фитнес - это не только тренировки, но и правильное питание. Поэтому, все мои девочки получают соответствующие объяснения и рекомендации, коим нормальные люди обычно следуют. Но тут попался трудный случай ( Read more... )

Интересно, люди реально думают, что тренеры по фитнесу живут в том же зале, в котором работают? Уважаемые любители, фля, спорта. Я, фля, живу дома, иногда сплю, ем, хожу по улицам и ещё бог знает что делаю ( Read more... )

 Всем яростным любителям (хотя, чаще наверно, любительницам) посвящается. Я участвую в конкурсе. Посмотреть мастер-класс тренировки можно тут: http://onfit.ru/awards_2011/nomination1.htmlRead more... )

Помните, в прекрасном кинофильме "Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен" товарищ Дынин аккуратно производил взвешивание вверенных ему чад и записывал в амбарную книгу "прирост" веса. Сначала высчитывалась разница в кг по каждому в отдельности, а потом по отряду целиком...
"Времена менялись и изменились вконец" - мир перевернулся кверху ( Read more... )

Если вы никогда не занимались фитнесом и пришли в зал в первый раз, у вас возникает много вопросов. Главные из них - Что и Как нужно делать. При этом очень не хочется выглядеть лузером, так что обращаться к тренерам и инструкторам - заподло. Ситуация сложная. Позвольте помочь. Вот пошаговый алгоритм "народной тренировки", который люди потом и ( Read more... )

В клубе началось извержение вулкана. Приближение купального сезона действует на женщин отупляюще. Прекрасная половина человечества впадает в аффект и шизу. Девочки, ну послушайте же - нельзя 11 месяцев в году жрать как не в себя, а потом прийти и изречь мою любимую фразу.... А как бы мне убрать вот тут? Занавес, у меня падает забрало. Я ведь скоро ( Read more... )