Каток
Среда. Шла на катание вроде бы злая, без особого настроения. Но втянулась, старалась всё время смотреть перед собой, таз подтягивался, спина работала хорошо, руки всё время что-то делали сами по себе. Получались дуги, беговые вперёд, кросс-роллы, этак широко, на скорости. Так же делала двукратные тройки на скорости, при этом руки что-то делали тоже. Твизлы пошли лучше, могла руки менять. Про таз на беговых назад вспомнила не сразу, это помогло толкаться; было не супер, но и не плохо. Макаров отметил кросс-ролл, сказать, что можно постараться ещё «уехать от ноги». Валера балдел, сказал, что я «поехала», «применила творческий подход в тренировке», «была в ударе». Ещё из вращений получалось быстро закрутиться в заклоне, но Валере не понравилась позиция. Прыжки как-то не очень. В целом, конечно же, довольна.
Суббота. Провела стандартную квадратно-гнездовую тренировку, долбила элементы по отдельности. Хорошо пошёл толчок назад, даже нормально делала все виды троек назад, и Макаров даже попросил сделать ещё в качестве примера для своих кровососов. Скобки надо учиться, делаю их рывками, а не за счёт скручивания. В чоктау с хода назад получалась первая дуга с переходом. Обратный волчок пошёл на нормальной скорости, но при этом сесть в него не могла. Во второй половине катания стала нормально толкаться ребром от ноги, в том числе в простой «ходьбе», и даже в перебежке получалось.
Воскресенье. Начала пытаться делать выкрюки, болтали с Макаровым, он рассказывал, что надо дугу менять точно в середине круга. Ещё он редактировала дугу назад-внутрь, нога над следом… Ещё Макаров передразнивал дорожку, говорил, что если буду смотреть вниз, зрители запомнят жопу, а не ноги. Вторая половинка чоктау стала ближе к истине, пыталась связать обе половины. Пробовала кое-какие связки, подсмотренные на ЧР, получалась фигня. Зато «чешский шаг» пошёл получше. Пыталась войти в винт с дуги. Риттбергер пошёл немного по-другому, со специфическим звуком отрыва, наверно, так и надо. Нужно ещё тянуть носки получше... После катания Макаров говорил, что современные фигуристы могут кататься только то, что выучили в программе, а в его время всё делали экспромтом, и не было необходимости специально накатывать программу. Обдумываю этот момент.