В преддверии 8 марта =)
Ну, всем добрый вечер =) ПО хорошей традиции продолжаю "регулярно" писать в бложек - раз в неделю - это уже куда лучше, чем раз в две недели, так что у меня прогресс нарисовался.
ИТак, завтра на борде кататься у меня не получится - я болею. Зато в честь простуды можно позаниматься пранаямами, чем я и планирую занятся - и вам рекомендую тоже немного ознакомится с йогой. Сегодня скачала с торрентов пару-тройку книг ар сантема -ну, йога айенгара и все такое прочее. Посмотрю-почитаю, потмоу что комплексы у него чудесные, но философии мне его, законов кармы и законов природы не хватает.
Зачем мне пранаямы?
Это прекрасная профилактика и лечение простудных заболеваний. Прорабатываются все дыхательные пути - работают дыхательные мышцы, при чем все, включая активную работу диафрагмы, задействуются "мертвые пространства" в легких, предупреждаются плевральные спайки, кровь насыщается кислородом, и утраняется гипоксия, в условиях которой мы, постоянно скрюченные за компьюетрами, живем.
В асанах пока что мне упражнятся не судьба - в острый период заболевания это противопоказано, а вот раздышаться - что надо, то надо.
Так что, вооружившись теорией и практикой я иду заниматься йогой. Дома, с нулевыми финансовыми затратами =)
Вот вам, мои любимые, маленький деМотиватор.
И всех с наступающим женским праздником =)
ИТак, завтра на борде кататься у меня не получится - я болею. Зато в честь простуды можно позаниматься пранаямами, чем я и планирую занятся - и вам рекомендую тоже немного ознакомится с йогой. Сегодня скачала с торрентов пару-тройку книг ар сантема -ну, йога айенгара и все такое прочее. Посмотрю-почитаю, потмоу что комплексы у него чудесные, но философии мне его, законов кармы и законов природы не хватает.
Зачем мне пранаямы?
Это прекрасная профилактика и лечение простудных заболеваний. Прорабатываются все дыхательные пути - работают дыхательные мышцы, при чем все, включая активную работу диафрагмы, задействуются "мертвые пространства" в легких, предупреждаются плевральные спайки, кровь насыщается кислородом, и утраняется гипоксия, в условиях которой мы, постоянно скрюченные за компьюетрами, живем.
В асанах пока что мне упражнятся не судьба - в острый период заболевания это противопоказано, а вот раздышаться - что надо, то надо.
Так что, вооружившись теорией и практикой я иду заниматься йогой. Дома, с нулевыми финансовыми затратами =)
Вот вам, мои любимые, маленький деМотиватор.
И всех с наступающим женским праздником =)