Пост про ЗОЖ
О питании и образе жизни я всегда говорю как о ключевых вещах, на которых строится баланс тела и психики. Не о правильном или не правильном, а том, которое есть. Образ жизни, чередование нагрузок и отдыха, и питание - это киты. Однако, на мой взгляд, в корне не верно полагать, что изменив питание и режим, на более правильный, осознав в одночасье свои "огрехи", можно прийти к здоровью.
Как гомеопат, я могу рассуждать о болезненном начале в человеке. Есть болезненное начало, и есть здоровое. Есть процессы разрушения и подавления, а есть развитие и созидание. Оба процесса, разнонаправленные, и создают баланс нашего существования. Наш организм , вся сверхсложная система - парадоксальна, и способна двигаться одновременно в казалось бы противоположные стороны, сохраняя жизнь.
Итак, есть болезненное начало, с греческого - миазм. Миазм дан нам от рождения, от родителей, гомеопаты знают - от тяжёлого миазма излечение возможно, но всегда останется самый простой. Он необходим для равновесия.
Болезненное начало в человеке диктует свои правила. Это и склонность к определённой пище, далеко не здоровой, и привычка сидеть по ночам и спать до обеда, и не любовь к тренировкам любого рода. Пытаясь переломить эту тенденцию, изменить устоявшуюся привычку, мы "натягиваем покрывало".
С одной стороны тянет в свою сторону здоровая новая диета и новые правила жизни, а с другой стороны- миазм, который никуда не делся. Сила воли только усугубляет этот расклад, и когда натяжение становится невыносимым для системы - происходит срыв.
В пример приведу человека, который ест вёдрами, толстеет, имеет проблемы с суставами и сердцем, и вдруг решает изменить образ жизни. Кардинально. Практически всегда - неизбежен срыв, нервный и припадок обжорства, чувство вины и уныние, и последующий отказ от ограничений - ведь получается только хуже!
В моей семье было принято жрать вёдрами на ночь. Мои родители, и их родители - все были огромными. Изобилие на столе, на банкетах ( представительских) считалось символом спокойствия. Снимало тревогу. Я до сих пор тащу в дом больше, чем можно съесть, а раньше - даже на последние деньги. И моя нынешняя форма - 46 й размер, это не генетическое счастье. Это гомеопатическое лечение миазма, и отработка его разными способами - всю жизнь. Из более здорового "подобия" мой организм выбирает более здоровое питание и образ жизни. Если бы всего этого не было - я была бы уже в 52-м. Как моя мама. Бабушка. Прабабушка. В этом 33-х летнем возрасте.
Я для себя сделала очень важный вывод. Самое главное - это вход в режим дня, организации труда, и выбора полноценного питания. И туда не получается запрыгнуть с помощью одних тренировок и расписанной диеты. Будет срыв, стыд, и чувство - да гори оно всё огнём. Вход - это самое сложное, на это требуются месяцы и годы. Принятия своего тела, понимание - что ругая себя за жир на животе и бёдрах, и за тортик - я повышаю себе адреналин, и уровень стресса. Тело зажимается в страхе, от нелюбви к себе, и слетает в итоге с катушек. Адреналин, инсулин - тяга к сладкому. Порочный круг. Поэтому я перестала себя истязать. Перестала бросать тренировки , несмотря на огрехи в питании. Я помогаю своему телу , всеми способами , чувствовать себя хорошо, поддерживаю тело, люблю себя. В любом размере, окей? И тело меня услышало. Всем стало легче. Исчез стыд. Нет цели - похудеть. Есть цель - поддерживать себя в форме и помогать себе. В том ритме и режиме, который для меня оптимальный, прямо сейчас. В любом весе, с целлюлитом, с боками. И мне стало комфортно.
Всегда будет напряжение. Между тем, что есть, и чего хотелось бы. Вопрос в том, насколько это напряжение будет посильным для человеческой системы, чтоб с ним справиться.
Спасибо за внимание :)
Как гомеопат, я могу рассуждать о болезненном начале в человеке. Есть болезненное начало, и есть здоровое. Есть процессы разрушения и подавления, а есть развитие и созидание. Оба процесса, разнонаправленные, и создают баланс нашего существования. Наш организм , вся сверхсложная система - парадоксальна, и способна двигаться одновременно в казалось бы противоположные стороны, сохраняя жизнь.
Итак, есть болезненное начало, с греческого - миазм. Миазм дан нам от рождения, от родителей, гомеопаты знают - от тяжёлого миазма излечение возможно, но всегда останется самый простой. Он необходим для равновесия.
Болезненное начало в человеке диктует свои правила. Это и склонность к определённой пище, далеко не здоровой, и привычка сидеть по ночам и спать до обеда, и не любовь к тренировкам любого рода. Пытаясь переломить эту тенденцию, изменить устоявшуюся привычку, мы "натягиваем покрывало".
С одной стороны тянет в свою сторону здоровая новая диета и новые правила жизни, а с другой стороны- миазм, который никуда не делся. Сила воли только усугубляет этот расклад, и когда натяжение становится невыносимым для системы - происходит срыв.
В пример приведу человека, который ест вёдрами, толстеет, имеет проблемы с суставами и сердцем, и вдруг решает изменить образ жизни. Кардинально. Практически всегда - неизбежен срыв, нервный и припадок обжорства, чувство вины и уныние, и последующий отказ от ограничений - ведь получается только хуже!
В моей семье было принято жрать вёдрами на ночь. Мои родители, и их родители - все были огромными. Изобилие на столе, на банкетах ( представительских) считалось символом спокойствия. Снимало тревогу. Я до сих пор тащу в дом больше, чем можно съесть, а раньше - даже на последние деньги. И моя нынешняя форма - 46 й размер, это не генетическое счастье. Это гомеопатическое лечение миазма, и отработка его разными способами - всю жизнь. Из более здорового "подобия" мой организм выбирает более здоровое питание и образ жизни. Если бы всего этого не было - я была бы уже в 52-м. Как моя мама. Бабушка. Прабабушка. В этом 33-х летнем возрасте.
Я для себя сделала очень важный вывод. Самое главное - это вход в режим дня, организации труда, и выбора полноценного питания. И туда не получается запрыгнуть с помощью одних тренировок и расписанной диеты. Будет срыв, стыд, и чувство - да гори оно всё огнём. Вход - это самое сложное, на это требуются месяцы и годы. Принятия своего тела, понимание - что ругая себя за жир на животе и бёдрах, и за тортик - я повышаю себе адреналин, и уровень стресса. Тело зажимается в страхе, от нелюбви к себе, и слетает в итоге с катушек. Адреналин, инсулин - тяга к сладкому. Порочный круг. Поэтому я перестала себя истязать. Перестала бросать тренировки , несмотря на огрехи в питании. Я помогаю своему телу , всеми способами , чувствовать себя хорошо, поддерживаю тело, люблю себя. В любом размере, окей? И тело меня услышало. Всем стало легче. Исчез стыд. Нет цели - похудеть. Есть цель - поддерживать себя в форме и помогать себе. В том ритме и режиме, который для меня оптимальный, прямо сейчас. В любом весе, с целлюлитом, с боками. И мне стало комфортно.
Всегда будет напряжение. Между тем, что есть, и чего хотелось бы. Вопрос в том, насколько это напряжение будет посильным для человеческой системы, чтоб с ним справиться.
Спасибо за внимание :)