Бег
Я все еще на коне, т.е. все идет по плану: тренировки в зале, бег на улице.
Бегаю всегда, но зимой нерегулярно и недалеко :)
Теперь наладила этот процесс - минимум 3 р. в неделю и потихоньку увеличиваю километраж.
Начинала с 5 км, потом 7-8, сегодня утром было 10! Я проложила этот новый маршрут в Google-Maps, немножко дрейфила: не сдохну ли... Выбежала утром натощак (2 стакана воды), ноги сонные, 1 км пробежала совсем легонько, потом перешла на нормальный темп. Вместо музыки взяла карточки с франзузскими словами (пара новых текстов и соответственно новой лексики) - так хорошо учить на бегу! И не скучно совершенно, я не заметила, как оказалась на середине маршрута. А там озеро, красотища и никакого народу, тетенька одна делает зарядку с гантельками на берегу и я бегу так размеренно, ровно дыша, ничего не болит, ноги легкие, весь день впереди...идиллия.
Даже задумалась, а не хочу ли я пробежать полумарафон? До сентября время есть, если так пойдет, я легко подготовлюсь.
Новая цель? Похоже на то.
Вот так я люблю жить, это мое, это счастье.
Бегаю всегда, но зимой нерегулярно и недалеко :)
Теперь наладила этот процесс - минимум 3 р. в неделю и потихоньку увеличиваю километраж.
Начинала с 5 км, потом 7-8, сегодня утром было 10! Я проложила этот новый маршрут в Google-Maps, немножко дрейфила: не сдохну ли... Выбежала утром натощак (2 стакана воды), ноги сонные, 1 км пробежала совсем легонько, потом перешла на нормальный темп. Вместо музыки взяла карточки с франзузскими словами (пара новых текстов и соответственно новой лексики) - так хорошо учить на бегу! И не скучно совершенно, я не заметила, как оказалась на середине маршрута. А там озеро, красотища и никакого народу, тетенька одна делает зарядку с гантельками на берегу и я бегу так размеренно, ровно дыша, ничего не болит, ноги легкие, весь день впереди...идиллия.
Даже задумалась, а не хочу ли я пробежать полумарафон? До сентября время есть, если так пойдет, я легко подготовлюсь.
Новая цель? Похоже на то.
Вот так я люблю жить, это мое, это счастье.