физкультурное

[maks3000]

делать грудь и плечи в один день - очень трудно.

А если еще в качестве разминки:

А разножку с уклонами и боковыми на средней - очень любопытный эффект скорости и силы вложения.

И волейбольные подачи баскетбольным мячом...