Снова бег
Три, ТРИ месяца я не бегала, ибо болела и до конца не восстанавливась и снова болела. Нет, зумба и спорт дома был, а бега нет.
И вот сегодня я побежала, было +3, туман и так здорово. Бежала медленно, но легко. Мой дежурный круг в 5 км. А потом как хорошо!
Ура! И у меня новый трекер, с упором на бег даже с gps :) теперь я точно знаю дистанции и скорость. И можно план тренировок составить. Счастье есть :) :) :)
Кстати говорили с сестрой по поводу бега. Она сама врач и считает, что с лишним весом не стоит, из за нагрузки на суставы.
Я поговорила на эту тему с моим физиотерапевтом. Она это в принципе подтвердила, но не для меня, так как во-первых, я уже давно бегаю. А во-вторых, у меня большая мышечная масса и нагрузку берут на себя в большом количестве мышцы. Как я пад, как я рад :)
И вот сегодня я побежала, было +3, туман и так здорово. Бежала медленно, но легко. Мой дежурный круг в 5 км. А потом как хорошо!
Ура! И у меня новый трекер, с упором на бег даже с gps :) теперь я точно знаю дистанции и скорость. И можно план тренировок составить. Счастье есть :) :) :)
Кстати говорили с сестрой по поводу бега. Она сама врач и считает, что с лишним весом не стоит, из за нагрузки на суставы.
Я поговорила на эту тему с моим физиотерапевтом. Она это в принципе подтвердила, но не для меня, так как во-первых, я уже давно бегаю. А во-вторых, у меня большая мышечная масса и нагрузку берут на себя в большом количестве мышцы. Как я пад, как я рад :)