Про принятие и перемены. Часть 2.
Ну что же, прошёл ещё почти месяц с прошлых замерок использования времени. В целом тренд позитивный, и есть улучшения, к которым я стремился. Есть и некоторые инсайты.
Я более усердно работал в этот период и меньше спал. Медитировать получилось больше тоже. Но ценой этого было и повышенное расслабление/наслаждение, а также пониженный креатив.
В целом вариации не сильно большие, но представляют влияние намерения хорошо. Всё равно всё как-то балансируется в конечном итоге, не получается выйти за пределы своих возможностей, потому что кажется, что они ограничены глубокими привычками и нуждами. Они же и определяют уровень энергии и воли, который остаётся на сознательные решения. И вот этой энергии никак не получается высвободить побольше.
Всё это я обосновываю работой, потому что она требует огромного количества внимания и воли. Я помню у меня был единственный период в пару месяцев, когда я не работал лет 5 назад. Так я каждый день учился в тот период, подготовился полностью самостоятельно к профессиональному экзамену, и сдал его. Так что проблем с нормальным распределением времени на всё важное у меня сейчас бы не было, есть проблема с тем временем, в течении которого нет достаточно энергии и мотивации, чтобы это время продуктивно справлять. Потому что всё, чем я хочу заниматься, и на что я хочу больше тратить времени, это всё требует внимания и энергии. Будь то изучения новых вещей, креатив, медитация, фитнес. Всё это так от балды не поделать. А вот в игрушечки порезаться на автопилоте, это пожалуйста.
Как выйти из этого порочного крута пока не знаю. Далее я попробую перестать что-либо засекать или отмечать в плане отслеживания времени и привычек. Посмотрю, если это более органично позволит мне взаимодействовать с вниманием и мотивацией. Не то чтобы эти проги у меня отнимали много времени, но я просто уже не помню, как жить без них. А это не очень славно. На этот момент я набрался хороших привычек, которые я хотел внедрить, и пока мне хватит.
29.4% - сон (-5%)
27% - работа (+2.5%)
12.5% - всё, что я считаю личным отдыхом и наслаждением (+1.7%)
8.5% - ежедневные рутинные вещи (+2.6%)
5.8% - друзья и социальные события (+1.5%)
4.6% - фитнес и физические занятия (-1%)
4.2% - медитация и духовные практики (+3.4%)
2.9% - менее частые рутинные активности как-то чистка, магазины
1.7% - саморазвитие (+0.3%)
1.6% - изучение нового (-0.9%)
1.5% - креативное (-2.2%)
0.2% - финансы (-0.1%)